チャックウィルソンの健康道場

姿勢をよくする方法!


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本日のエピソード(ライブ収録)では、姿勢を正す方法をご紹介します。長めのエピソードで、人体の説明が多めですが、脊椎がどうなっているのか、姿勢が悪くなるとどうなってしまうのかを説明した上で、1. 姿勢悪化や背骨の変形を予防する生活の仕方、2. オススメのエキササイズ・運動法をご紹介していきます。

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チャックウィルソンの健康道場By Chuck Wilson