在跃上高阶职场的过程中，除了领导以外，同事，尤其是项目合作的同事，是一种比跟领导接触更密切，与自身成长、完成成果息息相关的存在。

同事的一举一动，甚至能影响到自己的心情，以及成长速度。

适配的同事让自己如虎添翼，不适配的同事，嘿嘿，懂得都懂。

一不留神，可能这群人就能让你跃不上高阶职场。

这期节目我们将会和嘉宾小溪，结合《跃上高阶职场》这个综艺，继续仔细聊一聊，在工作五年之后，同事那些赋予我们的能量，和给我们挖过的坑。

以及在现在瞬息万变的行业当中，有关职业规划和把人物标签化的相关问题。

最后必须得感叹一句，跃上高阶职场太难了！

【自由导航】

-工作五年后，同事依然是职场上能左右你的重要因素吗？

02:21 同事和开心，能不能划等号？

03:46 和同事做朋友，是个好想法还是“蠢”想法？

05:42 把同事当同事，是一种正确还是麻木？

-《跃上高阶职场》中，你最喜欢哪一类人做你的同事

07:45 浅说一下八月的特点

09:59 妙妙党，及想要跟她合作的原因

11:13 八月党，及想要跟她合作的原因

-同事坑你的脑回路，你不懂

13:47 不怕你问，就怕你不懂

17:47 最大的坑，是他真“坑”而不自知

23:10 只想自己不想团队，达咩

28:42 想到同事坑我的案例，欲哭无泪

32:14 遇到同事坑你，该怎么办？

-你会规划自己的职业吗？

35:19 会规划，但是……

37:58 会规划，（是和上一个不同的）但是……

-作为某个领域内的职场老油条，是否考虑转行？

39:29 职场最怕的就是温水煮青蛙

41:18 转行不是不行，但要有契机

43:43 转行之外，转岗也是个不错的选择

46:32 会受“转行就要转去赚钱最多的行业”言论影响吗？

-工作五年后，觉得职业规划这件事，是真命题还是伪命题？

51:22 有点晕，原因

53:01 伪命题，原因

【自由发声】

当有一天不卑不亢的时候，就是我们最坚强的时候。

【自由的主播】

主播：婧婧  圆圆

嘉宾：小溪

【自由的后期】

老掉牙的留声机  婧婧

【BGM】

《平凡之路》——by 朴树

《我的未来不是梦》——by 张雨生

【收听方式】

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【互动方式】

期待大家发送邮件至[email protected]，自由地跟我们聊天。

恰逢求职季，职场节目《跃上高阶职场》精准击中了我们这群职场“老油条”的内心，让我们情不自禁地回忆和复盘起过往的五六年工作经验，以及每个人在求职历程中经历过的那些坑坑洼洼的奇葩往事。

可能每个人的职场进阶历程，都很难一帆风顺，但我们也正是在一次又一次的掉坑和爬坑的动作中，慢慢变得精明和成熟。

今天我们这期节目，将会和资深跳槽人员小溪，一起聊聊求职面试、领导选择的避坑指南。

【自由导航】

02:32 工作五年回顾：到底是校招难还是社招难？

13:54 每次社招求职都花费3~4个月，值得吗？

17:17 为什么跳槽果断的人，突然在这次求职中慢了下来？

31:03 含泪控诉那些在求职过程中踩过的坑

45:20 工作五年后的跳槽，会最看重什么？

55:04 遇到的领导都是什么样？

60:36 什么样的领导才能称得上“好领导”？

65:38 在《跃上高阶职场》中，你会选择谁做自己的领导？

75:16 “雷区”领导，都有哪些特征？

82:54 和领导合不来该怎么办？

88:01 职场PUA套路千万条，切记要提防

93:58 如何跟好领导维持关系？其中的度如何把握？

【自由发声】

每一个心眼子背后，都暗含着踩过的坑。

【自由的主播】

主播：婧婧  圆圆

嘉宾：小溪

【自由的后期】

老掉牙的留声机  婧婧

【BGM】

《倔强》——by 五月天

《我是一只小小鸟》——by 赵传

【收听方式】

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这个世界究竟怎么了？我们在宣扬独立的同时，也变得更孤独了，往往很难进入到一段亲密关系中；我们拥抱科技，试图与更多的人产生连接，却很难谈一段交心的恋爱。

带着这些困惑，我们发起了一次「爱情坦白局」，邀请了处在单身、恋爱和已婚状态的男生和女生，真诚地分享了各自在亲密关系中遇到的困境，勇敢地聊了聊我们平时想说又不敢说的真心话。在这期播客中，你会听到很多辛辣的话题：

• 你拒绝相亲对象的理由有哪些？
• 恋爱中，你会翻TA的手机吗？
• 当身边有更优秀的TA追求你，你会选择和当下的对象分手吗？

还等什么？友友们，快听起来吧～

【自由导航】

【脱鞋容易脱单难】

04:15 你渴望爱情吗？

06:10 在哪个瞬间你会产生恋爱的冲动？

08:10 对于“相亲”这件事的体验怎么样？

18:10 你觉得什么原因阻挡你脱单？

【相爱容易相处难】

26:14 在一段感情中，你上头和下头的速度哪个更快？

30:51 暧昧期，追求期，热恋期，磨合期，你最享受哪个阶段？

41:26 当对方的缺点慢慢暴露出来后，你是否还能像最初那样包容和妥协？

48:35 当你对象不开心了，你会主动哄TA吗？如果对方很难哄，怎么办？

55:56 双方产生矛盾的时候，对方的哪些做法你不能接受？

63:30 当身边有更优秀的人对你释放好感，甚至追求你，你会和现阶段的对象分手吗？

【身处围城之中的我们只是渴望爱而已】

70:33 现阶段的你有没有向往过其他状态？

78:28 无论当下的你是否身处亲密关系之中，你是否有“爱的能力”？

【自由发声】

很多时候，我们都身处围城之中。

【自由的主播】

主播：婧婧  圆圆

嘉宾：一打姐姐、聪哥、丢丢

【自由的后期】

地表最强二狗子

【BGM】

Magnolia——Eric Clapton/John Mayer

【收听方式】

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浪姐才结束，披哥就来了。

婧婧、圆圆和嘉宾丢丢带着三分期待，七分好奇在第一时间收看了《披荆斩棘的哥哥》第二季。除了分享各自对两季披哥的观感，我们还从节目定位、开场文案和人员选择等方面就披哥到底是不是真的在“披荆斩棘”进行了讨论。

在我们看来，大手笔的明星真人秀远不如当年素人选秀来的励志，0713（07年快乐男声13强）再就业男团对过往艰难时光的轻描淡写则更让人动容，更加的“披荆斩棘”。这也引发了我们进一步去探讨在信息过载的时代，一档综艺节目的精神内核到底还重不重要？

【自由导航】

【披荆斩棘的哥哥真的在“披荆斩棘”吗？】

01:57 人员名单出来后我并不期待，但看完初舞台后我真香了

05:26 披哥初舞台的MVP你pick谁：爷青回的小齐哥，还是戚薇的快乐？

11:19 披哥节目的时长让我又爱又恨

17:12 《笨小孩》让第一季披哥有了一个完整的故事

18:33 对于披哥第二季的文案，我们不吐不快

23:46 哥哥们与其说是“披荆斩棘”，不如说是“跳出舒适圈”

27:11 素人选秀的万里挑一模式才是“披荆斩棘”

【听听群众的呼声，请0713男团去参加披哥吧】

30:50 0713的团综充分展现了中二老男人聚在一起有多好笑

34:50 经历过至暗时刻的0713再就业男团，真的非常披荆斩棘

38:58 不刻意夸大生活中的艰难，这种淡然处之的态度让我动容

43:42 0713男团配不配去参加披荆斩棘的哥哥？

47:53 素人选秀的快男和明星真人秀的披哥没什么可比性

53:11 盛大又朴素的披荆斩棘就是当年的超女和快男

【综艺节目到底需不需要精神内核？】

59:19 对于娱乐节目来说，开心就完事，不用刻意上价值

61:19 节目定位好，连张智霖扭屁股我都觉得不油腻

63:17 做内容的时候不要有侥幸心理，用户比我们敏感得多

66:37 当今时代人们的精神追求是越来越丰富的

68:39 信息过载的时代我们都活在自己制造的信息茧房里

71:22 观众的要求变高了，节目精神内核的输出方式也随之提升

【自由发声】

节目没有贵贱，快乐也不分高低。

【自由的主播】

主播：婧婧  圆圆

嘉宾：丢丢

【自由的后期】

婧婧

【BGM】

《Call me by Fire》 -by 披荆斩棘的哥哥们

《我最闪亮(哼唱版)》-by 群星

《乘风》-by 乘风破浪的姐姐们

《活该》- by 0713男团

《笨小孩》-by 暴风球hikoY。

【收听方式】

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《这就是街舞》第五季又开播了，作为街舞领域一个现象级综艺，这个节目贡献了激情四射的表演，也呈现出舞者们的纯粹和自由，这期我们邀请了跟过很多老师学习跳舞的街舞机构资深体验员Noel，三个街舞爱好者聊一聊这街里哪些舞者特质和名场面让我们印象深刻？结合自己的真实经历，对事不对人的总结在跳舞机构学习如何挑选老师？以及街舞里的love&peace文化究竟是个啥文化？

【自由导航】

【选手是构成一档节目的核心元素之一】

02:30 舞者这个群体上了综艺节目后并不会给自己加戏

06:16 诙谐的locker们和肖杰的大智若愚

09:46 47岁的Acky桑和正当年Nelson的popping大对决格外动人

14:15 这街让我看到了流量明星的反差

18:05 斜杠青年叶音身上的多元和谦逊

27:11 相对于叶音的为热爱而跳舞，Kyoka跳舞的目的是冠军

30:17 梦迪节目上很害羞，私下是个很会鼓励人的老师

【与街舞的不解之缘】

35:35 因为个人特质与其他舞种不兼容，Noel选择了hiphop

40:13 大话街舞起源：街舞的诞生历史并不开心

43:50 hiphop文化是各种元素融合的艺术

46:37 街舞在中国的发展

52:05 街舞舞种跟个人特质匹配很重要

【街舞机构的学习体验】

55:20 街舞机构和老师的挑选要结合自己需求

59:34 老师风格大不同

62:44 元素+元素整合的方式对初学者更友好

【三个人对于街舞文化的理解各不同】

66:50 无暇关注外面的世界，舞者真的是太纯粹的一群人

77:27 舞者和各行各业的人都一样，不必要神话他们

80:04 羡慕舞者找到不需要刻意坚持就能自律的事情

【自由发声】

希望大家都能找到不需要刻意坚持就能自律的事情。

【自由的主播】

主播：婧婧  东眉珥

嘉宾：Noel

【自由的后期】

老掉牙的留声机

【BGM】

片尾音乐：The Greatest

【收听方式】

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「自由声场」攒了个大局，邀请了5位嘉宾组成了豪华阵容，一起来玩海龟汤~为了让喝汤的过程更加刺激，我们这次丰富了玩游戏的形式，既有个人战，还有团队战。当然啦，用不同的方式来玩海龟汤一定要有自己的BGM，音乐大家自行脑补：

个人战模式下，我们有【海龟汤·孤勇者】

来吗，玩吗，最美味海龟汤

战吗，战啊，以最大的脑洞

致那黑夜中的呜咽与怒吼

谁说猜对汤底的才算英雄

团战模式下，我们有【海龟汤·三国杀】

英雄是 问天 问地 问心

找答案 是对 是错 由他

谁用海龟汤 问出一个天下

任凭脑洞齐发 哪队笑傲天涯

【自由导航】

00:33 海龟汤规则介绍

01:20 嘉宾们来报到啦

03:10 随机发言-【作品】

汤面：小明去图书馆，拿了一本书然后夹进去一百元钱，过了几天后他又来图书馆，翻开这本书发现钱还在，小明失声痛哭。为什么？

04:38 随机发言-【回家吧】

汤面：儿子推着妈妈来到河边，孙子对儿子说了一句话，儿子抱头痛哭。为什么？

09:13 团队战游戏规则介绍

09:38 组团对战-【三个电话】

汤面：你第三次接到了老师的电话，让你不用去学校了。你一边崩溃大哭，一边定下一张火车票。为什么？

15:40 组团对战-【乡间旅店】

汤面：女记者去乡下采风，晚上住进了一个破旧的小旅馆。进房间后，屋内光线很暗，床对面有幅画。第二天起来后她惊呆了好久。为什么？

19:30 组团对战-【奶奶】

汤面：今天终于有空回一趟老家了。到家后，奶奶给了我一块钱，指着爸爸妈妈说了句话，我抱着奶奶哭了。为什么？

【自由发声】

今天你喝汤了吗？

【自由的主播】

主播：婧婧  圆圆

嘉宾：东眉珥 懂自然 蜗牛 千千 丢丢

【自由的后期】

地表最强二狗子

【BGM】

《名探偵コナン」~メインテーマ》——大野克夫

《事件現場(オリジナル・ヴァージョン)》——大野克夫

《海绵宝宝片尾曲》—— Various Artists

【收听方式】

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「自由声场」的主播们单方面宣布：海龟汤，这款迷你版的剧本杀游戏简直太令人上头了。我们不是在玩海龟汤，就是在玩海龟汤的路上。于是乎，这一次，我们「自由声场」攒了个大局，邀请了5位嘉宾组成了豪华阵容，一起来关灯喝汤~在玩的过程中，我们发现：原来比海更深的是海龟汤的心机，比天还大的是嘉宾们的脑洞。

总之，欢迎来到“海龟汤”的世界。对了，情侣慎入，因为玩到最后你会发现：“因为你，我喜欢上了海龟汤，后来发现海龟汤比你有趣多了。”

【自由导航】

00:33 海龟汤规则介绍

01:20 嘉宾们来报到啦

03:30【红色高跟鞋】

汤面：一位女士去鞋店里买了一双红色高跟鞋，这双高跟鞋预示了她今晚的死亡。为什么？

07:00【两块钱】

汤面：面对小欣家提出的高额彩礼，小憨打了退堂鼓，想找个借口跟小欣分手。后来小憨转给小欣两块钱，他们就结婚了。为什么？

15:16【姐姐】

汤面：那天我接到村长的电话，说姐姐和姐夫在家里发生了火灾，两人不幸去世。半年后，我给姐姐上香时却立马报了警。为什么？

28:16【爱】

汤面：我是一名小偷，我爱上了一位美丽的女孩，我进入了监狱，几年后我出狱了，我如今身无分文如行尸走肉一般在街道上踉跄地走着，我与一位女士擦身而过，我回头望向了她，只听见她举着手机说：“我……还想再等等……”她没有回头，我自嘲地笑了。

【自由发声】

今天你喝汤了吗？

【自由的主播】

主播：婧婧  圆圆

嘉宾：东眉珥 懂自然 蜗牛 千千 丢丢

【自由的后期】

地表最强二狗子

【BGM】

《名探偵コナン」~メインテーマ》——大野克夫

《事件現場(オリジナル・ヴァージョン)》——大野克夫

《海绵宝宝片尾曲》—— Various Artists

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上期节目，我们聊到了大洋彼岸的伦敦女孩Fleabag的一地鸡毛的都市生活，时隔3年，伦敦生活第二部上线，一切好像开始起了变化。

即便有这么多的困境存在，女主还是积蓄力量，并幸运的遇到了对的人，开始崩塌又重建的自我救赎之路。并且，这一季，女主的自我救赎情节及逻辑被编剧设计的高阶又自然，一个看起来荒诞中蕴含着现实的结局让人怅然又释然……

Fleabag就像我们之中的每一个，而第二季上线的女主天菜性感神父看穿了女主的游离与孤独，以一种希望和拯救者的身份出现又消失。这一期，我们来聊聊困境改变的契机和自我救赎之道，顺便沉浸体验一下神父这个终极理性克制的性感天菜~

【自由导航】

00:50 困境改变的契机是自己给自己一个机会

04:50 给自己遇到高人和贵人的可能性，一句点拨胜万千

08:56 当无条件的爱出现，这件事本身就已经被治愈到了

12:18 女主一直知道自己该怎么做，只是需要一剂强心剂

【彩蛋时间】 神父这个角色到底有啥魅力？

14:55 神父发挥他神职功能的时候真可爱

15:32 神父的禁欲特质让人有征服欲

18:48 代入女主，神父的出现满足了人被拯救的欲望

【彩蛋时间】 为什么神父最后拒绝与女主在一起？

22:43 世界上不是所有的事情都指向爱情

26:12 归根结底，神父没有勇气

29:14 为了女主能得到真正的自我救赎，他选择离开

32:44 三个人对于结局的不同理解

【自由发声】

世界上所有的事情不都是指向爱情。

【自由的主播】

主播：婧婧  圆圆

嘉宾：东眉珥

【自由的后期】

老掉牙的留声机

【BGM】

《一生所爱》--舒淇

【收听方式】

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《伦敦生活》是一部小众、评分高、但议题又很广的剧，其中包括了糟心生活、亲情、爱情、友情、女性、失落等各种困境。2016年的时候，这类丧剧的各种情绪和表达或许并没有那么主流，2022年重看，才发现它深入生活的细节，困境捕捉之细腻。

为什么我们现在会重提？因为真实的困境都很微小，女性困境值得被讲述，即便是以很drama的方式。今天带着女主的视角重新讨论各种错位荒诞的事件，体验fleabag的狂野又孤独的内心世界。

【自由导航】

02:55 爱情困境：期待无条件的爱行不通

07:27 友情困境：失去灵魂好友，进入人生的死循环

15:40 亲情困境：人性面前，亲情实在太过标签化

30:28 现实中：姐姐claire是最符合社会化标准的一类人，完全能共情

35:15 现实中：女性的友情关系也常常因为各种原因令人失落

【问题：女主为什么没有自救成功？】

42:35 她生活的“微环境”和社会大环境都不怎么样

48:15 敏感让她有趣，聪明让她懂爱，真实让她痛苦

52:26 女主无法接受孤独，也不愿意承认欲望能杀人

【问题：印象最深的高光片段或人物是？】

59:14 不同的人，在不同的场合，对女主发问“are you ok?”让人泪目

64:30 58岁的短发干练女高管的半辈子高质量经验

72:15 坐地铁的时候观察不同人的表情是大城市的专属

75:11 第二季依然荒诞，但开始有了希望，下期接着聊~

【自由发声】

“I just want to cry，all the time.”

【自由的主播】

主播：婧婧  圆圆

嘉宾：东眉珥

【自由的后期】

老掉牙的留声机

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“无力感”好多时候不打招呼就出现在我们的生命里，宣告着它的存在：在职场上个人上升被阻挠的时候，在照顾孩子手足无措的时候，在至亲和死神赛跑的时刻......面对汹涌而来的无力感，我们除了自己排解情绪，积极面对，还需要爱人，朋友的支持，需要来自时代的理解和包容。

尽管如此，我们发现有的问题似乎无解，如同有些路只能自己走，有的无力感也只能自己克服。还有的时候，面对更加宏大的无力，我们只能做到鼓足勇气去瞥一眼，不敢触碰。不过，在畅聊过过形形色色的无力感之后，我们的心态似乎好了那么一些。

【自由导航】

01:06 “无力感”和大姨妈一样，时不时出现在我们的生命里

02:58 日常生活中，有的无力感，伤害性不大，但侮辱性极强

09:17 有的时候，问题的产生和自己无关，是组织的原因

26:41 在职场上纵横多年后，我发现银行卡里的存款才是底气的来源

28:11 除了自我消化负面情绪，我们也可以选择离开糟糕的环境

34:32 有的无力感是无差别攻击，而有的无力感就是针对女性的

37:22 女强人的无力时刻：为了保住现在的位置，我选择了堕胎

45:12 女性的困境在于付出了时间精力照顾家庭，还被社会认为是理所当然

49:58 当我们面对由性别引发的无力感时，该如何获取支持？

54:59 成年和年龄无关，不是到了30岁我们就成年了，而是在遭遇至亲生病的那一刻

60:18 有些路很黑，风很大，但是我们还是得硬着头皮一个人走

61:43 如果这是人生的必经之路，我相信：受过的伤，都是你的勋章

67:57 从第三视角审视自己过往人生的时候，很多问题有了答案

71:54《百年孤独》：无力感就是人类试图用“无效努力”去对抗“时代的荒谬”

77:24 面对终极无力，我只敢在深渊边上瞥上一眼，然后回到自己的命运里

79:22 在了解到形象色色的无力感后，你是更恐惧还是不害怕了？

【自由发声】

无力感就是试图用“无效努力”去对抗“时代的荒谬”

【自由的主播】

主播：婧婧  圆圆

嘉宾：武美丽

【自由的后期】

地表最强二狗子

【BGM】

《嫉妒》--陈绮贞

贝斯转场

【收听方式】

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