In dieser Episode stelle ich das Konzept der zielgerichteten Mediennutzung vor. Dieses einfache Konzept hilft, dank Achtsamkeit und Reflexion einen besseren Umgang mit digitalen Medien zu entwickeln – sowohl für uns selbst als auch im Umgang mit Kindern und Jugendlichen. Es geht um die Relevanz einer bewussten Mediennutzung und darum, wie wir durch kleine Veränderungen und mehr Selbstwahrnehmung positive Effekte erzielen können. Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie unsere eigene Mediennutzung Kinder und Jugendliche beeinflusst und welche Rolle Reflexion dabei spielt. Dabei betrachten wir auch moderne Phänomene wie die Revenge Bedtime Procrastination, die verdeutlicht, wie alltägliche Herausforderungen und Stress unser Verhalten prägen. Über diesen Link könnt ihr ohne Abo oder Anmeldung einen Kommentar oder sonstigen Beitrag hinterlassen: https://findmind.ch/c/fFKX-MsL2 Und hier einen Kaffee spendieren: https://www.buymeacoffee.com/LaurNetz