Harvard Business Review tarafından "Duygusal Dayanıklılık" olarak tanımlanan Zihinsel Esneklik (İng: Resilience), insanın karşısına çıkan yeni durumun getirdiği belirsizlik ve zorluklara uyum sağlayarak yaşamında dengeyi yeniden kurabilme kapasitesidir.

Değişim her zaman yaşamın ayrılmaz bir parçası oldu ve böyle olmaya da devam edecek. Bu gerçek, Zihinsel Esnekliği hepimiz için yaşamsal bir beceri haline getiriyor.

Podcast serimizin dördüncü bölümünü, sizlerden gelen istekler üzerine bu kritik beceriye ayırdık ve aşağıdaki başlıkları ele aldık.

1) Zihinsel Esneklik nedir?

2) Zihinsel Esneklik ne işe yarar?

3) Neden "Duygusal Dayanıklılık" değil de "Zihinsel Esneklik"?

4) Zihinsel Esnekliğin yapı taşları

5) Zihinsel Esnekliği nasıl artırabiliriz?

Her bölümün sonunda olduğu gibi "Hayatın Fısıldadıkları", bu bölümün sonunda da ilham veren başka bir kısa hikâye ile sizlerle olacak.

Keyifle dinlemeniz dileğiyle 🌞