Neden bizim için faydalı olanı bilmemize rağmen uygulamakta zorluk çekiyoruz? Sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmek veya kariyerimizde o büyük adımı atmak neden bu kadar ağır geliyor?

Bu bölümde, dünyanın en dayanıklı insanlarından biri olarak kabul edilen David Goggins'in travmalarla dolu bir çocukluktan, rekorlar kıran bir elit askere dönüşüm hikayesini mercek altına alıyoruz.

Bu bölümde neler bulacaksınız?

• Beynin Hayatta Kalma Mekanizması: Zihnimiz bizi korumak için korku ve endişeyi nasıl abartıyor?

• David Goggins'in Hikayesi: Şiddet dolu bir çocukluktan 140 kiloluk bir gençliğe, oradan Navy SEAL efsanesine uzanan yolculuk.

• "Kurabiye Kavanozu" Tekniği: Geçmiş başarıları zihinsel bir güç kaynağına dönüştürmek.

• Prefontal Korteks ve Aksiyon: Korkuyu planlama ve kararlılıkla nasıl devre dışı bırakabiliriz?

• Acı Bir Öğretmendir: Gelişim için acıyı kabul etmenin ve planlı hareket etmenin önemi.

Zihninizin sizi hapsetmesine izin vermeyin. Kendi potansiyelinizi keşfetmek ve korkularınızla yüzleşmek için bu ilham dolu hikayeye kulak verin.