Welkom bij ZIJN — de podcast over ZIJN wie je bent, alles wat ons daarin onderweg uitdaagt.

Mijn naam is Pauline van der Gulik, therapeutisch coach, founder van ZIJN en met ruim tien jaar ervaring in het begeleiden van mensen.

In solo-afleveringen en gesprekken met professionals en inspirerende mensen onderzoek ik wat het betekent om jezelf te ZIJN, wat het ons brengt en wat ons onderweg uitdaagt.

Echte gesprekken over het leven en carrière, met als rode draad:

Hoe leef en leid je vanuit wie je werkelijk bent?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sylvia over wat het voor haar betekent om zichzelf te ZIJN in het leven én als ondernemer.

Over zelfvertrouwen kwijt raken en terug opbouwen, verwachtingen en overtuigingen die ze bij zichzelf onderweg tegenkwam, zichzelf vergelijken met anderen, haar eigen welzijn voorop leren zetten en opnieuw vertrouwen op wat ze diep vanbinnen eigenlijk al wist.

We praten over ambitie en welzijn, vertragen en zelfzorg als middel voor ontwikkeling, loslaten wat niet meer past en waarom helderheid vaak pas het begin is.

Want weten wat je wilt is één ding — het daadwerkelijk integreren en leven vraagt iets anders.

Een open gesprek over steeds minder leven naar hoe het hoort, en steeds steviger durven kiezen voor jouw manier.

Ontdekken. Integreren. Belichamen.

Van verlangen naar een realiteit die klopt.

Wil je ontdekken hoe je met ZIJN kunt werken?

Bekijk de mogelijkheden via zijn.infoInstagram: @zijn

In deze aflevering duiken we in wat de missing link is tussen weten en daadwerkelijk veranderen: belichaming.

Veel vrouwen hebben al ontzettend veel gedaan aan persoonlijke ontwikkeling. Ze hebben inzichten, zelfkennis en weten precies wat ze willen — en toch blijven ze vastlopen in dezelfde patronen en dezelfde uitkomsten.

Waarom?

Omdat echte verandering niet ontstaat door méér kennis, maar door te leven wat je al weet.

Ik neem je mee in wat belichaming precies is, waarom het zo spannend kan voelen om anders te gaan handelen, en hoe je van inzicht naar daadwerkelijke verandering beweegt — in je dagelijks leven, je keuzes en je gedrag.

Je ontdekt waarom je verlangen vaak nog op afstand blijft, hoe je dat naar het hier en nu haalt, en waarom juist kleine, concrete stappen het verschil maken.

Als jij voelt dat ik je daarbij mag begeleiden; kom in contact via

mail [email protected]

Via mijn website

óf Instagram.

In deze aflevering geef ik antwoord op de vraag;

Waarom lukt het vaak niet de verandering die we zo graag willen, te realiseren? En wat werkt er wél?

Misschien herken je het wel. Je neemt je bij het nieuwe (levens) jaar of aan de start van een nieuwe week — van alles voor. Maar je beseft je aan het eind ervan, dat de situatie nog precies hetzelfde is.

Als we begrijpen hoe het werkt en er goed in worden, kan het belangrijke gevolgen hebben voor de kwaliteit van je leven. Zowel op privé als ook professioneel gebied.

Ik neem je mee in deze Q&A.

Wil je toepassen wat wél werkt en de uitkomsten in je leven positief veranderen?

De inschrijving voor de nieuwe editie van ZIJN het programma is NU open. Start in jan 2026.

Als je merkt dat jouw eigenheid vertroebeld is, je vastloopt, je verlangt naar andere uitkomsten in je leven, behoefte hebt aan helderheid en support

- of simpelweg trouw(er) aan jezelf wilt leven en leiden.

Dan is dit een fijne mogelijkheid.

Weer de regie over jouw richting en realiteit.

Niet langer laat je verwachtingen van anderen of oude verhalen bepalen hoe jij je voelt en wat mogelijk is.

Je kiest voor jouw dromen, jouw waarden, jouw eigenheid.

Je kiest om te ZIJN wie jij bent.

Via deze link vind je alle info en kun jij je aanmelden.

Let op; slechts beperkt aantal plekken!

ZIJN - is waar authentiek leven en verandering in jouw voordeel begint. Als 10+ jaar therapeutisch coach en professional help ik je leven en leiden op jouw voorwaarden.

In deze aflevering neem ik je mee in het onderwerp; zelfzorg.

Zelfzorg kan er op verschillende manieren uitzien. De ene keer kan het een yoga les zijn, de andere keer wielrennen. Het ene moment kan het een avondje op de bank zijn, en het andere moment een avond kroeg met vriendinnen. Het mag ieder moment verschillen en we mogen leren luisteren naar onze eigen behoefte en daarin meebewegen.

Dat is nu net hetgeen we niet gewend zijn. We zijn massaal uit contact van onze behoeften en als we bezig zijn met zelfzorg doet gedisciplineerde routine ons ook vervreemden van echte behoeften.

Ik leg in deze aflevering uit waarom het van nature een feit is dat we op verschillende momenten andere behoeften hebben, waarom het zo belangrijk is hiernaar te luisteren en wat het je oplevert hier trouw aan te zijn.

Omarm ritme in plaats van jezelf routine op te leggen.

Ook geef ik je in deze aflevering een mooie oefening mee die jou hierin opweg helpt.

Lukt het je niet om contact te maken met je behoeften, of voel je het wel maar lukt het je niet om er actie aan te verbinden omdat er van alles om de hoek komt kijken en je belemmert?

Weet mij te vinden via

- een vrijblijvende kennismaking

- mail naar [email protected]

- of ontdek de mogelijkheden op mijn website

Volg mij op instagram voor meer inspiratie.

Tot de volgende!

Liefs Pauline

Tijd voor koffie en een nieuwe podcast aflevering. 

Wát zie ik veel onderneemsters strugglen. Wankelend op social media, opgebrand van alles wat je “zou moeten doen”. Je volgt het algoritme, de systemen, de adviezen van anderen… maar niet meer je eigen pad. Geen wonder dat je inspiratie wegzakt en je energie opraakt.

Want als je niet trouw bent aan wat er voor joú werkt, raak je vervreemd.

De zichtbare struggle online, is simpelweg een afspiegeling van hoe we in de maatschappij (en vaak al van kleins af aan) leren om ons aan te passen en ons te voegen naar iets of iemand anders om maar ‘’goed genoeg’’ te worden bevonden. 

Maar eerlijk? Zo werkt het niet. Tegen je natuur in leven en ondernemen is hét recept voor uitputting. De struggles die je nu ervaart zijn simpelweg een uitnodiging om terug naar jezelf te gaan. 

Durf je eigen pad te lopen, te leven en te ondernemen op jouw voorwaarden. Dat is de enige manier om echt vervulling en succes te ervaren.

En ja, het is lastig om trouw te blijven aan jezelf in een wereld die je constant richting iets anders duwt. Maar authentiek leven en leiden ziet er voor iedereen anders uit – en dat is precies de bedoeling.

Als jij er nu ook zo klaar mee bent de hele tijd te wankelen en van je stuk te worden gebracht. De weerstand ervaart en je beseft dat nu eigenlijk je hele systeem zegt; dit voelt niet goed en het mag anders. 

Dan mag je mij een berichtje sturen. 

Ik ga je niet vertellen wat jij móet doen.

Ik help je ont-dekken wie je bent, wat voor jou werkt en hoe je daar naar leeft. Zodat je je eigen authentieke way of life & way of leading gaat ownen.

👉 Instagram

👉 Website

👉 Mail [email protected]

Get back on track. Your track.

Hoe kun je meer balans in je energie realiseren? In deze aflevering duiken we in de essentie van energie: wat het is, waarom balans zo belangrijk is en hoe je jouw energiefrequentie kunt beïnvloeden.

Je ontdekt:

✨ Signalen van een lage energiefrequentie en de oorzaken hiervan

✨ Praktische tools om je energie te verhogen en balans te herstellen

✨ Hoe je jouw authentieke leefstijl creëert en in lijn leeft met je behoeften

Ik deel mijn eigen ervaring en inzichten over energieherstel en geef concrete tips om direct mee aan de slag te gaan. Klaar om bewuster met je energie om te gaan en je beter te voelen? Luister mee!

👉 Wil je begeleiding in het herstellen en creëren van een energiek leven? Plan gemakkelijk zelf een kennismaking in.

Member worden van Femme Flow? Deze week gaan de deuren voor voor even open! Meld je hier aan

Blijf vooral ook jullie vragen of onderwerpen insturen via [email protected] of DM op social media @ZIJN.

Dan ga je daar antwoord op krijgen in een van de volgende afleveringen.

Tot de volgende!

ZIJN is dé plek waar authentiek leven en persoonlijke transformatie begint.

Voor wie mij nog niet kent; Ik ben Pauline, oprichter van ZIJN, en ik help je belemmerende patronen en overtuigingen te doorbreken, je ware potentie te ontdekken en te benutten & het leven te creëren dat écht bij je past en jou goed doet. Oftewel; te ZIJN wie je écht bent. 

Want het mooiste wat je kunt worden, is ZIJN wie je bent

In deze aflevering neem ik je mee in het proces; van angst naar vertrouwen.

Angst. Veel mensen hebben hier (onbewust) last van. Misschien leef jij op dit moment ook voornamelijk vanuit een angst gedachte. Dit belemmert je te ZIJN. Het houdt je tegen om trouw te zijn aan je eigen waarden en behoeften, om je hart te volgen en om je potentieel te benutten. En dat, dat is doodzonde. 

Ik vertel over waar je angst aan zou kunnen herkennen in je dagelijkse doen en laten, hoe je angst kunt loslaten en vertrouwen kunt bouwen en ik neem je mee in de manier waarop ik veel vrouwen hier duurzaam in begeleid.

Van angst naar vertrouwen bewegen, is een proces. Het vergt moed, heling, helderheid, toewijding, liefde en discipline. 

Wil jij op een veilige, persoonlijke manier werken aan het loslaten van angst en het opbouwen van vertrouwen?

Dan nodig ik je uit voor mijn coachingprogramma. Samen zorgen we ervoor dat jij de stappen durft te zetten die nodig zijn om het leven te creëren waar jij naar verlangt. Trouw aan jouw authentieke ik.

Tijd om jezelf serieus te nemen; voorbij aan die ruis, voorbij aan die angst en vanuit vertrouwen leven en leiden!

Plan gemakkelijk zelf een⁠⁠⁠vrijblijvende kennismaking⁠⁠⁠ in.

Of wil je even kort en krachtig opweg geholpen worden? Boek dan hier jouw coachingsessie.

Wat heeft deze aflevering je gebracht? Wat vinden jullie van deze vraag/ antwoord versie? Ik ben benieuwd!
Heb jij een bepaalde vraag, loop je ergens tegenaan, wil je ergens tips over ontvangen? Stuur jouw onderwerp of vraag via mail naar [email protected] of via een DM op instagram @ZIJN 

Tot de volgende.

ZIJN is dé plek waar authentiek leven en persoonlijke transformatie begint.

Voor wie mij nog niet kent; Ik ben Pauline, oprichter van ZIJN, en ik help mensen blokkades te doorbreken, hun unieke potentie te ontdekken, te benutten en het leven te creëren dat écht bij hen past.

Want het mooiste wat je kunt worden, is ZIJN wie je bent

In deze aflevering geef ik je een persoonlijke boodschap mee, passend bij dit nieuwe jaar. En heb ik het over authentiek leven.

Jij hoeft niet méér, sneller of groter te worden. In plaats daarvan mag je trouw blijven aan je eigen behoeften, je eigen tempo. Voel en volg jouw eigen flow. Dan ontvouwt er precies wat voor jou bedoeld is. Het gaat erom terug te keren naar wat er werkelijk toe doet en wat jou goed doet.

Ik hoop dat deze aflevering je inspireert om dit jaar trouw te blijven aan jezelf – om minder te moeten en meer te ZIJN.

Om hiermee aan de slag te gaan, kun je met mij in contact komen via⁠⁠instagram⁠⁠, mail: [email protected] of⁠⁠website⁠⁠. 

Zet de eerste stap naar het je goed voelen in de basis en het leven dat helemaal bij jou past.

Plan een losse coachingsessie in of stap in mijn coaching programma ''ZIJN. 

Plan gemakkelijk zelf een⁠⁠vrijblijvende kennismaking⁠⁠ in.

PS:

Voor een reeks nieuwe podcastafleveringen heb ik jou nodig! Waar wil je meer over leren? Waar zou je tips in willen krijgen?Waar loop je tegenaan, wat vind je lastig, wat vind je interessant? Laat het mij weten via een reactie, mail of DM. Dan komt jouw onderwerp (anoniem) terug in een van de volgende afleveringen! 🎙️

Tot de volgende

Mijn naam is Pauline en als therapeutisch coach begeleid ik in persoonlijke ontwikkeling en het creëren van een leven waar je in essentie blij van wordt en vervuld door raakt. Te ZIJN wie je bedoeld bent.

In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke terugblik op 2024. Ik deel over hoe mijn jaar was én hoe ik reflecteer.

Zowel het reflecteren in december als het zetten van een norm en authentieke intenties in januari, doe ik al jaren op een manier die het hele jaar voor helderheid, richting, rust en vertrouwen zorgt.

Reflecteren brengt helderheid — en helderheid brengt rust, richting en motivatie. Reflecteren zorgt dus voor groei.

Ik deel reflectie tips & tricks die jij meteen kunt gebruiken en tegelijkertijd deel ik ook over m’n eigen proces, stappen en uitdagingen van afgelopen jaar.

Ik zou zeggen; haal er de stappen uit om zelf mee aan de slag te gaan. Zie wat het je brengt aan helderheid om in 2024 te laten wat je niet meer wilt en mee te nemen naar het volgende jaar wat wél werkte. En te GAAN voor wat op dit moment bij jou de aandacht vraagt. Ik moedig je aan om daar naar te luisteren. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik ben er voor jou wanneer je het op dit moment anders wilt. Je anders voelen en andere resultaten in je leven.

Om verantwoordelijkheid te pakken voor jouw persoonlijke succes, die stap naar voren zetten voor jezelf en andere keuzes maken voor het realiseren van jouw verlangen en behoeften.

Uit ervaring kan ik zeggen dat er nogal obstakels kunnen zijn die maken dat de discipline, moed en het vertrouwen in jezelf met de noorderzon zijn vertrokken en dus de actie uitblijft en het nu niet lukt.

Misschien 

— heb jij ook het gevoel dat je vastzit in oude patronen

— wil je jouw zelfvertrouwen weer opbouwen

— en zou je willen leren hoe je keuzes maakt in jouw belang, voor jouw persoonlijke welzijn en succes

Kom met mij in contact via ⁠⁠instagram⁠, mail: [email protected] of mijn ⁠⁠website⁠⁠.

Verken de mogelijkheden, ontdek wat er bij jou past. Meld je aan als Femme Flow member, of kies voor 1:1 coaching.

Plan gemakkelijk zelf een ⁠vrijblijvende kennismaking⁠ in. Dan maken we helder waar je behoefte aan hebt en hoe we hier op een passende manier mee aan de slag kunnen gaan. 

Laat 2025 het jaar zijn waarin jij jezelf, jouw behoeften en verlangens serieus neemt.

Ik wens je hele fijne feestdagen en tot volgend jaar!

Mijn naam is Pauline en ik coach en begeleid in persoonlijke ont-wikkeling en het creëren van een leven waar je in essentie blij van wordt en vervuld door raakt. ZIJN wie je bedoeld bent. Je eigen beste versie, nu en nog heel lang.

Ik help je wanneer je het op dit moment anders wilt. Je anders voelen en andere resultaten in je leven.

Verantwoordelijkheid pakken voor jouw persoonlijke succes, die stap naar voren zetten voor jezelf en andere keuzes maken voor het realiseren van jouw verlangen en behoeften; het vergt wat van je.

Uit ervaring kan ik zeggen dat er nogal obstakels kunnen zijn die maken dat de discipline, moed en het vertrouwen in jezelf met de noorderzon zijn vertrokken en dus de actie uitblijft. Het niet lukt. Herkenbaar? Misschien zoek jij ook al jaren naar een ruggengraat en een dosis zelfvertrouwen…

In deze aflevering neem ik je mee in de term ''zelfdiscipline''.

Misschien 

— heb jij ook het gevoel dat je vastzit in oude patronen

— wordt je niet blij van jouw huidige realiteit, ben je toe aan verandering maar is er een gebrek aan zelfvertrouwen en discipline

— wil je jouw zelfvertrouwen weer opbouwen

— en zou je willen leren hoe je keuzes maakt in jouw belang, voor jouw persoonlijke welzijn en succes

Het kan. Kom in contact via ⁠instagram, mail: [email protected] of mijn ⁠website⁠.

Verken de mogelijkheden, en plan gemakkelijk zelf een ⁠gratis kennismaking⁠ in. Dan maken we helder waar je behoefte aan hebt en hoe we hier op een passende manier mee aan de slag kunnen gaan. 

Leer jouw leven in eigen handen te nemen. Jouw realiteit te creëren. Vanuit liefde voor jezelf en het kunnen kiezen voor jezelf. 

Soms heb je gewoon even iemand nodig die je helpt de weg vrij te maken en je opnieuw te laten zien wat er allemaal mogelijk is. Obstakels te overwinnen, zodat jij kunt ZIJN.

Ik hoop dat deze aflevering duidelijk maakt waar het werk voor jou ligt. En dat verandering gaat over enerzijds verzachting en liefde en aandacht schenken en begrijpen van de oorzaak van wat je tegenhoudt en anderzijds het bouwen van zelfvertrouwen door zelfdiscipline te beoefenen. Committed zijn aan jouw pad en verlangen. In kleine stapjes. 

Laat mij weten wat deze aflevering je heeft gebracht. Ik hoop je namelijk door elke aflevering weer een stukje bewustwording mee te geven en de bemoedigen meer te gaan ZIJN wie je werkelijk bent. 

Het zou mij andersom weer enorm helpen om een beoordeling achter te laten, en de podcast te delen met de mensen van wie jij denkt dat dit bijdraagt aan zijn/ haar proces. 

Heb een fijne week, veel liefs van mij en tot de volgende.