Zrkadlo duše

🎙️ Hosťom 47. epizódy podcastu Zrkadlo duše je MUDr. Marek Tkáč - primár rehabilitačného oddelenia Nemocnice AGEL v Bratislave. Špecializuje sa na neurorehabilitáciu, robotickú rehabilitáciu a venuje sa aj akupunktúre, pričom vo svojej práci prepája klasickú rehabilitačnú medicínu s modernými technológiami a celostným pohľadom na pacienta. V rozhovore vysvetľuje, prečo rehabilitácia nie je len o cvičení, ale o komplexnej práci s pohybom, mozgom, nervovým systémom a návrate človeka späť do plnohodnotného života.
Dozviete sa:
🔹 Ako vznikajú bolesti chrbtice, kĺbov a pohybové disbalancie v bežnom živote
🔹 Prečo rehabilitácia nie je len o masážach a cvičení, ale aj o „preučení“ mozgu
🔹 Ako funguje neurorehabilitácia po mozgovej príhode, úrazoch a neurologických ochoreniach
🔹 Akú úlohu zohráva robotická rehabilitácia a kam smeruje budúcnosť modernej medicíny
🔹 Čo sú vyskočené platničky, kedy je potrebná operácia a kedy môže pomôcť cvičenie
🔹 Aký má rehabilitačný lekár pohľad na akupunktúru, chiropraxiu, silový tréning a prevenciu pohybových problémov
 
✨Podcast je praktický, edukatívny a ukazuje, že pohyb nie je luxus ani športový výkon, ale základná podmienka kvalitného života.
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse
⠀
Marek Tkáč na instagrame:
https://www.instagram.com/mark_tcatch/
 

Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎙️ Hosťami 46. epizódy podcastu Zrkadlo duše sú lekárky Markéta Durajová a Katarína Koprdová a pediater Lukáš Lipovský – traja mladí lekári, ktorí otvorene hovoria o tom, ako vyzerá realita medicíny popri manželstve, rodičovstve a budovaní kariéry. Markéta je internistka a budúca kardiologička so zameraním na výživovú medicínu, Katarína pôsobí ako gynekologička a pôrodníčka a Lukáš pracuje ako pediater a lekár detskej pohotovosti. Spoločne rozoberáme tlak medicínskeho prostredia, nočné služby, materstvo počas atestácie, partnerské fungovanie aj to, ako sa dá – alebo nedá – skĺbiť náročná medicínska profesia s rodinným životom.
Dozviete sa:
🔹 Ako vyzerá rodičovstvo počas medicíny a atestačného vzdelávania
🔹 Čo všetko musia lekárky obetovať kvôli kariére a materstvu
🔹 Ako fungujú nočné služby počas tehotenstva a po deťoch
🔹 Aký tlak, stres a diskrimináciu zažívajú ženy v medicíne
🔹 Ako lekári riešia starostlivosť o deti popri službách a práci
🔹 Prečo je podpora partnera a rodiny pri medicíne absolútne kľúčová
 
✨ Úprimne hovoria aj o momentoch vyčerpania, chaosu, pocitu viny či o tom, aké náročné je zvládať choré deti, služby a kariérny rast naraz. Podcast však nie je len o problémoch – je aj o podpore partnerov, sile rodiny a hľadaní vlastnej rovnováhy v období, keď človek nechce obetovať ani svoju profesiu, ani svoje deti. Tento rozhovor veľmi autenticky ukazuje zákulisie života lekárov, o ktorom sa bežne nahlas nerozpráva.

 
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse
⠀
Markéta Durajová na Instagrame:
https://www.instagram.com/marketa.durajova/
 
Lukáš Lipovský na Instagrame:
https://www.instagram.com/lukaslipovsky/
 
Katarína Koprdová na Instagrame:
https://www.instagram.com/katarina.koprdova/
 

Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎙️ Hosťom 45. epizódy podcastu Zrkadlo duše je Michal Andrejco — zakladateľ a riaditeľ polikliniky Medante, ktorá prepája klasickú medicínu s holistickým prístupom k zdraviu. V rozhovore otvorene rozpráva o svojom osobnom príbehu, období silného workoholizmu, zdravotnom kolapse, panických atakoch aj hľadaní odpovedí mimo klasického medicínskeho systému. Dnes sa venuje budovaniu priestoru, kde sa na zdravie pozerá komplexne — cez telo, psychiku, emócie aj životný štýl — a kde sa pacient nemá cítiť ako číslo, ale ako človek.  
Dozviete sa:
🔹 prečo sa stres a potlačené emócie môžu prejaviť až fyzickým ochorením
🔹 ako workoholizmus a životné tempo ovplyvňujú zdravie moderného človeka
🔹 čo znamená holistický a celostný prístup ku zdraviu v praxi
🔹 prečo moderné zdravotníctvo často rieši následok, nie príčinu problému
🔹 aký je vzťah medzi psychikou, trávením, emóciami a chronickými problémami
🔹 ako sa naučiť viac vnímať vlastné telo, emócie a životnú rovnováhu
✨Tento podcast nie je len o zdraví — je aj o tom, čo sa stane, keď človek dlhodobo ignoruje sám seba a prečo nás telo niekedy zastaví skôr, než to urobíme my sami.
 
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse
⠀
Michal Andrejco na Instagrame:
https://www.instagram.com/michal.andrejco/

Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎙️ Hostkou 44. epizódy podcastu Zrkadlo duše je gynekologička Michala Adamec, ktorá sa špecializuje na reprodukčnú medicínu a IVF a vo svojej praxi sprevádza ženy a páry na ceste k vytúženému dieťaťu. V rozhovore vysvetľuje, čo všetko ovplyvňuje plodnosť, prečo dnes pribúda problémov s otehotnením a aké možnosti ponúka moderná medicína.
⠀
Podcast prináša odborný, ale zrozumiteľný pohľad na ženské aj mužské reprodukčné zdravie, rozhodovanie o rodičovstve a realitu liečby neplodnosti.

Dozviete sa:
⠀
🔹 Prečo dnes rastie problém s otehotnením a aký vplyv má vek a životný štýl
🔹 Ako funguje ženská a mužská plodnosť a prečo sú dôležití obaja partneri
🔹 Kedy je čas začať riešiť problém s otehotnením a vyhľadať odbornú pomoc
🔹 Aké vyšetrenia a diagnostika čakajú ženu aj muža pri podozrení na neplodnosť
🔹 Ako prebieha proces IVF (umelé oplodnenie) a aké sú jeho reálne šance
🔹 Aké možnosti existujú, keď otehotnenie neprichádza prirodzene (zmrazenie vajíčok, darovanie, genetika)
⠀
✨ Michala hovorí o tejto téme nielen ako lekárka, ale aj ako žena a mama, ktorá si uvedomuje, aké krehké a citlivé toto obdobie pre mnohé páry je. Rozhovor nie je len o medicíne, ale o nádeji a rozhodnutiach, ktoré dokážu zmeniť celý život.
⠀
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse
⠀
Michala Adamec na Instagrame:
https://www.instagram.com/michala_gynmama/
⠀
Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎙️ Hosťom 43. epizódy podcastu Zrkadlo duše je Matej Bista – mladý muž, ktorý si prešiel diagnózou melanómu a dnes o svojej skúsenosti otvorene hovorí, aby zvýšil povedomie o prevencii. Po bežnej kontrole znamienok u mňa sa jeho život zo dňa na deň zmenil a musel čeliť realite onkologického ochorenia, ktorá mu prehodnotila priority aj pohľad na zdravie.

Dozviete sa :
 
🔹 Ako rýchlo sa môže život zmeniť jednou diagnózou – z bežnej prehliadky na onkologického pacienta
🔹 Prečo ľudia ignorujú varovné signály tela a odkladajú návštevu lekára
🔹 Aké sú reálne emócie pri podozrení na rakovinu – strach, neistota, čakanie
🔹 Ako prebieha diagnostika a liečba melanómu vrátane operácie a vyšetrení
🔹 Ako choroba mení pohľad na život, priority a hodnoty
🔹 Prečo je prevencia kľúčová a môže rozhodnúť o živote alebo smrti
✨ Tento rozhovor nie je len o chorobe, ale o uvedomení, ktoré príde často až vtedy, keď ide o všetko.

Príjemné počúvanie.
⠀⠀
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse
⠀
Matej Bista na Instagrame:
https://www.instagram.com/kapitola_1a/

Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎙️ Hostkou 42. epizódy podcastu Zrkadlo duše je Timea Raffajová – farmaceutka, študentka všeobecného lekárstva a terapeutka tradičnej čínskej medicíny, ktorá prepája západnú medicínu s alternatívnymi prístupmi do jedného celostného pohľadu na zdravie. Vo svojej praxi sa stretáva s pacientmi, ktorým klasická liečba nestačí, a hľadá spôsoby, ako im pomôcť komplexnejšie a individuálnejšie. V rozhovore otvára tému, kde má alternatíva svoje miesto, kde už nie, a ako sa dá bezpečne prepájať medicína založená na dôkazoch, skúsenosť a intuícia v prospech pacienta.
Dozviete sa:
🔹 ako sa vyznať medzi západnou a východnou medicínou
🔹 kedy má čínska medicína zmysel a kedy nie
🔹 prečo môže byť kombinácia prístupov najlepšie riešenie
🔹 aké sú riziká „šarlatánov“ a neodborných terapeutov
🔹 prečo je prevencia a životný štýl kľúčom k zdraviu
🔹 ako vyzerá ideálny prístup k liečbe človeka ako celku
✨ Jej pohľad nevznikol z teórie, ale z reálnych skúseností s ľuďmi, ktorí hľadali odpovede tam, kde im ich klasická medicína nedala. Otvorene hovorí aj o pochybnostiach, hľadaní vlastnej cesty a o tom, prečo nie všetko čo sa učíme funguje aj v praxi. 
 
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky 
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse 
⠀
Timea Raffajová na Instagrame:
https://www.instagram.com/elements_of_medicine/ 
 

Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎙️ Hostkami 41. epizódy podcastu Zrkadlo duše sú multipotenciálky Zuzana Satmáry a Jana Sol Bičanová - dve multipotenciálne ženy, ktoré prepájajú viacero oblastí života do jedného zmysluplného celku. Jana sa venuje coachingu a mentoringu multipotenciálov a pomáha ľuďom nájsť systém v ich rôznorodosti, zatiaľ čo Zuzka prepája medicínu, fitness, výživu a osobnostný rozvoj do praktickej práce s klientmi. Spoločne otvárajú tému, prečo nie je nutné zapadnúť do jednej roly a ako si vytvoriť život podľa vlastných pravidiel, nie očakávaní okolia.
Dozviete sa:
 
🔹 ako pochopiť, že nemusíte zapadať do jednej role
🔹 ako funguje multipotenciál a prečo je to výhoda
🔹 ako prepojiť viac vášní do jedného zmysluplného života
🔹 ako si nastaviť hranice a nevyhorieť
🔹 ako pracovať so sebahodnotou a impostor syndrómom
🔹 ako si dovoliť byť sám sebou napriek tlaku okolia
✨ Ich príbehy sú úprimné, miestami zraniteľné, ale práve v tom je ich sila – hovoria nahlas to, čo si mnohí len potichu myslia. Neboja priznať chaos, pochybnosti aj hľadanie vlastnej cesty.
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky 
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse 
⠀
Zuzana Satmáry na Instagrame:
https://www.instagram.com/zuzana_satmary_ifbb/ 
 
Jana Sol Bičanová web:

https://janasol.sk

YT: https://youtube.com/@janasolbicanova

Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎙️ Hosťom 40. epizódy podcastu Zrkadlo duše je Hynek Fučík - kondičný tréner a absolvent Fakulty telesnej výchovy a športu, ktorý sa vo svojej práci venuje nielen fyzickému tréningu, ale aj práci s návykmi, psychikou a celkovým životným štýlom ľudí. V rozhovore vysvetľuje, prečo sa dnes napriek množstvu informácií o zdraví hýbeme menej, prečo nás bolí chrbát, sme unavení a často nevieme, kde začať so zmenou. Hovorí o pohybe ako o nástroji zdravia, prevencie a psychickej rovnováhy a o tom, prečo by sme mali telo vnímať ako partnera, o ktorého sa treba starať. 
Dozviete sa:
 
🔹 Ako začať s pohybom, keď človek cíti únavu, stres alebo vyhorenie
🔹 Ako sedavá práca a nedostatok pohybu ovplyvňuje naše zdravie a bolesti tela
🔹 Ako funguje motivácia pri cvičení a prečo ľudia často začnú, ale nedokážu pri pohybe vydržať
🔹 Ako dôležitú úlohu zohráva spánok, regenerácia a rovnováha medzi výkonom a oddychom
🔹 Ako vznikajú najčastejšie mýty vo fitness svete – napríklad o sacharidoch, chudnutí alebo tréningu
🔹 Ako sociálne siete a tlak na dokonalý vzhľad ovplyvňujú vzťah ľudí k telu, jedlu a pohybu
 
✨ Za jeho slovami však nestojí len teória, ale každodenná práca s ľuďmi, ktorí prichádzajú unavení, zranení alebo stratení v množstve rád o zdraví. Hovorí otvorene o realite dnešného životného štýlu, o tlaku na výkon aj o tom, prečo telo často volá o pomoc skôr, než si to dokážeme priznať.
 
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky 
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse 
⠀
Hynek Fučík na Instagrame:
https://www.instagram.com/hynek_fucik/ 

Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎙️ Hostkou 39. epizódy podcastu Zrkadlo duše je Vladimíra Marcinková – poslankyňa NR SR a právnička, ktorá sa vo verejnom priestore profiluje jasnými hodnotovými postojmi a dôrazom na rodinnú a sociálnu politiku. V rozhovore hovorí o svojej ceste do vysokej politiky, o začiatkoch v tíme prezidenta Andreja Kisku a aj o tom, aké je to vstúpiť do verejného života ako veľmi mladá žena. Otvorene rozpráva o materstve, vyhorení, vlastných pochybnostiach a o tom, ako sa snaží spájať rodinu, hodnoty a politickú prácu bez straty vlastnej identity. 
 
Dozviete sa:
🔹 Ako sa dostať do vysokej politiky už v mladom veku
🔹 Ako ju formovalo detstvo v rodine starostu a silná rodičovská podpora
🔹 Ako zvládala nedôveru a tlak v prezidentskom tíme ako mladá žena
🔹 Ako sa dá skĺbiť politika, materstvo a partnerský život
🔹 Ako pretavila osobné skúsenosti do konkrétnych zmien v zákonoch
🔹 Ako ju vyčerpanie a kolaps naučili počúvať vlastné telo a hranice
 
✨ Z jej rozprávania cítiť silu, ale aj krehkosť človeka, ktorý si prešiel pochybnosťami, vyčerpaním aj veľkou zodpovednosťou v mladom veku. Nehovorí len ako politička, ale ako žena, mama a človek, ktorý sa snaží robiť veci správne aj v prostredí plnom tlaku a konfliktov. Tento rozhovor ukazuje jej ľudskú stránku – takú, akú za rečníckym pultom väčšinou nevidno.🎙️
⠀⠀
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky 
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse 
⠀
Vladimíra Marcinková na Instagrame:
https://www.instagram.com/vladimira.marcinko/ 

Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎙️ Hosťkou 38. epizódy podcastu Zrkadlo duše je Barbora Švidraňová – herečka, speváčka, podcasterka, umelkyňa a mama, ktorá popri potlesku publika dokáže počúvať aj tichý hlas v sebe. Venuje sa spiritualite, sebarozvoju a soundhealingu, je certifikovanou coachkou a spirituálnou mentorkou, ktorá sprevádza ľudí na cestách nezačínajúcich vonku, ale vo vnútri. Žije vo svetle reflektorov, no v tomto rozhovore sa otvára téma toho, kým je, keď svetlá zhasnú – čo ju formovalo, čo ju lámalo a čo ju vždy znova vedie späť k sebe.

Dozviete sa:
🔹 Ako sa nenechať definovať len prácou a rolami, ktoré hráme
🔹 Ako nás tlak na výkon a perfekcionizmus potichu vyčerpávajú
🔹 Ako sa naučiť počúvať telo skôr, než nás zastaví samo
🔹 Ako prijať aj tie časti seba, ktoré sa snažíme skrývať
🔹 Ako si dovoliť byť autentickí a zraniteľní bez pocitu slabosti
🔹 Ako nájsť vnútorný pokoj a rovnováhu v každodennom živote
 
✨Zo slov hosťky je cítiť krehkosť aj silu zároveň – odvahu zostať pravdivá vo svete, ktorý často tlačí na výkon a dokonalosť. Nehrá sa na niekoho, kým nie je, ale úprimne zdieľa svoje pády, pochybnosti aj tiché víťazstvá, ktoré sa dejú vo vnútri. Tento rozhovor nie je o rolách, ale o žene z mäsa a kostí, ktorá sa učí počúvať seba 🎙️
⠀⠀
Petra Milko na Instagrame:
https://www.instagram.com/doktorkou.z.lasky 
⠀
Podcast na Instagrame:
https://www.instagram.com/zrkadlo.duse 
⠀
Barbora Švidraňová na Instagrame:
https://www.instagram.com/_basie_/ 

Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.
Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.
⠀
Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.