CZAKRY W JODZE I TANTRZE: CZY NAPRAWDĘ JEST ICH SIEDEM? | Tantra odc. 4

W tym odcinku Źródeł jogi mówię o różnych systemach czakr obecnych w źródłach i tradycjach tantry oraz jogi. Pokazuję, że model 7 czakr nie był systemem uniwersalnym, w różnych przekazach spotykamy odmienne liczby, lokalizacje, mantry, bóstwa i funkcje tych ośrodków. Sięgam do tekstów źródłowych i cytuję m.in. fragmenty zebrane przez Jamesa Mallinsona i Marka Singletona w „Roots of Yoga” (2017). Pokazuję też, czym czakry były w dawnych praktykach i jak bardzo różni się to od ich współczesnych, popularnych interpretacji.

🎙️Nagranie na żywo odbyło się na moim ⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠, gdzie regulanie spotykamy się na live'ach, by omawiasz ważne dla jogi i tantry tematy... naukowo, praktycznie i współcześnie.

_______

🪷⁠⁠⁠⁠TANTRA U ŹRÓDEŁ: Od tradycji przekazów do praktyki kontemplacyjnej⁠⁠⁠⁠3 dni intensywnej praktyki i pogłębionych studiów na żywo 28–30 sierpnia 2026 | Platforma Atelier Jogi | Nagrania dostępne przez 12 miesięcy | Materiały w PDF | Certyfikat uczestnictwa

🪷⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRANAJAMA (poziom 1)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

42h kurs nauczycielski, ed. 3; forma hybrydowa, nagrania + materiały PDF; certyfikat ukończenia z akredytacją REPs Polska.

🪷⁠⁠⁠⁠⁠⁠REGULARNA PRAKTYKA PRANAJAMY⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (online)w każdą środę w przestrzeni Atelier Jogi: spotykamy się systematycznie na praktyce pranajamy pod moim prowadzeniem zgodnie z himalajskimi przekazami.

🪷⁠⁠⁠⁠⁠PRANA: SZKOŁA PRANAJAMY I MEDYTACJI⁠⁠⁠⁠⁠ (online)4 nagrania ukazujące się co 2 tygodnie: każdy kurs zawiera część teoretyczną, praktykę prowadzoną, materiały PDF.

Śesza-Ananta i tajemnicza sutra 2.47
Dziś obchodzimy Nāga Pañcamī, tradycyjne hinduistyczne święto poświęcone nagom, wężowym istotom boskim i półboskim, związanym m.in. z wodą, ziemią, ochroną i potężną wiedzą🐍 Motyw nagów przenika wiele tradycji Indii: w śiwaizmie węże towarzyszą Śiwie, w wisznuizmie Ananta/Śesza jest kosmicznym wężem związanym z Wisznu, a w buddyzmie wąż Mućalinda osłania swoim kapturem medytującego Buddę. Co jednak Nāga Pañcamī ma wspólnego z Patańdźalim? O historycznym autorze/redaktorze dzieła „Pātañjalayogaśāstra” wiemy bardzo niewiele. Dopiero późniejsza tradycja zaczęła przedstawiać Patańdźalego jako manifestację Ananty/Śeszy: z ludzkim torsem, wężowym ciałem i kapturami nagi. Przygliśmy się temu, jak rozwijała się jego ikonografia: od dwurękiego czciciela Śiwy w Ćidambaram po czterorękie przedstawienia tradycji Krishnamacharyi z konchą, dyskiem i mieczem.
Punktem centralnym spotkania jest jednak Jogasutra 2.47:
prayatnaśaithilyānantasamāpattibhyām ||
"przez ustąpienie wysiłku i medytacyjne pochłonięcie w bezkresie / Anancie”. Kim lub czym jest tutaj „ananta”? Bezkresem, nieskończonością czy Anantą, królem nagów, którego komentator Vācaspatimiśra opisuje jako niewzruszonego węża podtrzymującego ziemię?
🎙️Nagranie na żywo odbyło się na moim ⁠⁠Instagramie⁠⁠, gdzie regulanie spotykamy się na live'ach, by omawiasz ważne dla jogi i tantry tematy... naukowo, praktycznie i współcześnie.

_______

🪷⁠⁠⁠TANTRA U ŹRÓDEŁ: Od tradycji przekazów do praktyki kontemplacyjnej⁠⁠⁠3 dni intensywnej praktyki i pogłębionych studiów na żywo 28–30 sierpnia 2026 | Platforma Atelier Jogi | Nagrania dostępne przez 12 miesięcy | Materiały w PDF | Certyfikat uczestnictwa

🪷⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRANAJAMA (poziom 1)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

42h kurs nauczycielski, ed. 3; forma hybrydowa, nagrania + materiały PDF; certyfikat ukończenia z akredytacją REPs Polska.

🪷⁠⁠⁠⁠⁠REGULARNA PRAKTYKA PRANAJAMY⁠⁠⁠⁠⁠ (online)w każdą środę w przestrzeni Atelier Jogi: spotykamy się systematycznie na praktyce pranajamy pod moim prowadzeniem zgodnie z himalajskimi przekazami.

🪷⁠⁠⁠⁠PRANA: LETNIA SZKOŁA PRANAJAMY I MEDYTACJI⁠⁠⁠⁠ (online)4 nagrania ukazujące się co 2 tygodnie: każdy kurs zawiera część teoretyczną, praktykę prowadzoną, materiały PDF.

Kundalini w tantrze: czym była, zanim stała się „aktywowaniem energii węża”? | cz. 3
Spotkanie poświęcone kuṇḍalinī w tradycjach tantrycznych - jej najstarszym źródłom, znaczeniom oraz miejscu w koncepcjach ciała subtelnego. Przyglądamy się temu, jak kuṇḍalinī opisywana jest w tekstach tantrycznych, zanim stała się jednym z najbardziej rozpoznawalnych pojęć współczesnej jogi.
Podczas spotkania wymieniam:
Alexis Sanderson „Śaivism and the Tantric Traditions” (1988)
Gavin Flood „The Tantric Body” (2006)
James Mallinson & Mark Singleton „The Roots of Yoga” (2017)
André Padoux

🎙️Nagranie na żywo odbyło się na moim ⁠Instagramie⁠, gdzie regulanie spotykamy się na live'ach, by omawiasz ważne dla jogi i tantry tematy... naukowo, praktycznie i współcześnie.

_______

🪷⁠⁠TANTRA U ŹRÓDEŁ: Od tradycji przekazów do praktyki kontemplacyjnej⁠⁠3 dni intensywnej praktyki i pogłębionych studiów na żywo 28–30 sierpnia 2026 | Platforma Atelier Jogi | Nagrania dostępne przez 12 miesięcy | Materiały w PDF | Certyfikat uczestnictwa

🪷⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRANAJAMA (poziom 1)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

42h kurs nauczycielski, ed. 3; forma hybrydowa, nagrania + materiały PDF; certyfikat ukończenia z akredytacją REPs Polska.

🪷⁠⁠⁠⁠REGULARNA PRAKTYKA PRANAJAMY⁠⁠⁠⁠ (online)w każdą środę w przestrzeni Atelier Jogi: spotykamy się systematycznie na praktyce pranajamy pod moim prowadzeniem zgodnie z himalajskimi przekazami.

🪷⁠⁠⁠PRANA: LETNIA SZKOŁA PRANAJAMY I MEDYTACJI⁠⁠⁠ (online)4 nagrania ukazujące się co 2 tygodnie: każdy kurs zawiera część teoretyczną, praktykę prowadzoną, materiały PDF.

Tantra nie jest jedną doktryną, lecz rodziną tradycji rozwijających się w środowiskach śiwaickich, śaktyjskich, waisznawickich i buddyjskich. Jej nazwa oznacza pierwotnie „osnowę” lub „strukturę”, a z czasem także tekst objawiony przekazujący drogę praktyki. W nagraniu wyjaśniam, dlaczego tak trudno zdefiniować tantrę oraz czym różnią się jej najważniejsze nurty. Omawiam znaczenie rytuału, mantry, mandali, inicjacji i sadhany, a także miejsce tantrycznych tekstów w historii religii Indii. Przedstawiam również dwa główne nurty tantrycznego śiwaizmu - Atimarga i Mantramarga - oraz ich rozwój od VI wieku n.e. To spojrzenie oparte na badaniach źródłowych, a nie na współczesnych mitach dotyczących tantry.🎙️Nagranie na żywo odbyło się na moim Instagramie, gdzie regulanie spotykamy się na live'ach, by omawiasz ważne dla jogi i tantry tematy... naukowo, praktycznie i współcześnie.

_______

🪷⁠TANTRA U ŹRÓDEŁ: Od tradycji przekazów do praktyki kontemplacyjnej⁠3 dni intensywnej praktyki i pogłębionych studiów na żywo 28–30 sierpnia 2026 | Platforma Atelier Jogi | Nagrania dostępne przez 12 miesięcy | Materiały w PDF | Certyfikat uczestnictwa

🪷⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRANAJAMA (poziom 1)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

42h kurs nauczycielski, ed. 3; forma hybrydowa, nagrania + materiały PDF; certyfikat ukończenia z akredytacją REPs Polska.

🪷⁠⁠⁠REGULARNA PRAKTYKA PRANAJAMY⁠⁠⁠ (online)w każdą środę w przestrzeni Atelier Jogi: spotykamy się systematycznie na praktyce pranajamy pod moim prowadzeniem zgodnie z himalajskimi przekazami.

🪷⁠⁠PRANA: LETNIA SZKOŁA PRANAJAMY I MEDYTACJI⁠⁠ (online)4 nagrania ukazujące się co 2 tygodnie: każdy kurs zawiera część teoretyczną, praktykę prowadzoną, materiały PDF.

Czy współczesna joga wyrosła z tantry: od średniowiecznej hathajogi do współczesnej praktyki posturalnej

Od ok. X w. joga zwraca się ku cielesności, gdzie ważne są praktyki manipulujące energią życiową (prana, bindu), mocą (śakti, kundalini), jak i stricte cielesne. Nowe techniki ukierunkowane są na długowieczność i duchową doskonałość. Szczególny nacisk położono na zachowanie życiowej esencji (prana, bindu) poprzez tapas i dyscypliny jogiczne. Hathajoga wykazuje silne związki z tantryzmem, zarówno buddyzmem tybetańskim, śiwaickimi Nathami, śaktyjskimi Kaulami (szczególnie w tradycji przekazu Trika i Śri Widja), po części i wisznuicka tantra Pańćaratrów. Szczególnie istotną rolę w kształtowaniu rozwoju jogi zaczęły odgrywać nowe, działające w skali całej Azji Południowej zakony monastyczne. Należała do nich Natha Sampradaja, którego legendarnym mistrzom - Matsjendrze i Gorakszy - przypisuje się liczne nauki hathy, chociaż sami nathowie nie zawsze, jak się wydaje, nadawali pierwszorzędne znaczenie dyscyplinom fizycznym. Bazuję przede wszystkim na 2 świeżutkich publikacjach naukowych i ich bogatej bibliografii: 1) James Dylan Russell. 2025. „Sūryanamaskār: Tracing the Origins of Yoga’s Sun Salutation”, Journal of Yoga Studies [Online] 6: 3—60. 2) Shaman Hatley „Tantra (Overview)” (University of Massachusetts Boston).
TANTRYCZNĄ TEMATYKĘ spotkania oczywiście będziemy kontynuować: czym jest tantra, dlaczego tantra jest ruchem religijnym, a joga nie, na jakie tradycje jest tantra podzielona, ile w hathajodze jest tantry, czym jest kundalini, ile tantry mamy obecnej neo-tantrze (czyli pop wariacji wobec śiwaickich, śaktyjskich i tybetańskich tradycji tantrycznych)?

_____

🪷TANTRA U ŹRÓDEŁ: Od tradycji przekazów do praktyki kontemplacyjnej3 dni intensywnej praktyki i pogłębionych studiów na żywo 28–30 sierpnia 2026 | Platforma Atelier Jogi | Nagrania dostępne przez 12 miesięcy | Materiały w PDF | Certyfikat uczestnictwa

🪷⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRANAJAMA (poziom 1)⁠⁠⁠⁠⁠⁠

42h kurs nauczycielski, ed. 3; forma hybrydowa, nagrania + materiały PDF; certyfikat ukończenia z akredytacją REPs Polska.

🪷⁠⁠REGULARNA PRAKTYKA PRANAJAMY⁠⁠ (online)w każdą środę w przestrzeni Atelier Jogi: spotykamy się systematycznie na praktyce pranajamy pod moim prowadzeniem zgodnie z himalajskimi przekazami.

🪷⁠PRANA: LETNIA SZKOŁA PRANAJAMY I MEDYTACJI⁠ (online)4 nagrania ukazujące się co 2 tygodnie: każdy kurs zawiera część teoretyczną, praktykę prowadzoną, materiały PDF.

Często słyszymy, iż joga to 99% procent praktyki i 1% teorii. Tak, ale praktyki czego i jakiej teorii?  W tym nagraniu odwołuję się do dawnej i współczesnej tradycji jogi, opierając się tak istotnych dla jogi traktach, jak Bhagawadgita, Jogasutry i Hathapradipika. 

Czy rzeczywiście praktyka czyni jogina?
_____

🪷⁠⁠⁠⁠⁠PRANAJAMA (poziom 1)⁠⁠⁠⁠⁠

42h kurs nauczycielski, ed. 3; forma hybrydowa, nagrania + materiały PDF; certyfikat ukończenia z akredytacją REPs Polska.

🪷⁠REGULARNA PRAKTYKA PRANAJAMY⁠ (online)w każdą środę w przestrzeni Atelier Jogi: spotykamy się systematycznie na praktyce pranajamy pod moim prowadzeniem zgodnie z himalajskimi przekazami.
🪷PRANA: LETNIA SZKOŁA PRANAJAMY I MEDYTACJI (online)
4 nagrania ukazujące się co 2 tygodnie: każdy kurs zawiera część teoretyczną, praktykę prowadzoną, materiały PDF.
🔥Przy zakupie pakietu 4 kursów PRANY otrzymujesz w prezencie 🎁 pierwszy miesiąc cotygodniowej praktyki Pranajamy na żywo online na platformie edukacyjnej Atelier Jogi.

W internecie można dziś zobaczyć niemal każdą technikę oddechową. Można obejrzeć film, zapamiętać sanskrycką nazwę, powtórzyć rytm wdechu i wydechu. Ale to nadal nie znaczy, że praktykujemy pranajamę, ponieważ nie każda praca z oddechem jest pranajamą. I nie każda osoba, która mówi „prana”, „nadi śodhana” albo „bhastrika”, naprawdę wie, czym jest praktyka pranajamy w tradycji jogi. Źródła: teksty, nauczyciele, linia przekazu, doświadczenie i proces transformacji, nie są tutaj ozdobą. Są fundamentem praktyki. Można oddychać intensywnie i wcale nie praktykować pranajamy. Można używać sanskryckich nazw i nadal nie rozumieć tradycji. Można prowadzić oddech, ale nie mieć narzędzi, żeby poprowadzić pranajamę bezpiecznie i sensownie. W tradycji jogi oddech nie dotyczy wyłącznie układu nerwowego, choć współczesny język fizjologii jest bardzo potrzebny. Pranajama wiąże się z praną, zmysłami, koncentracją, ćittą, pratjaharą i przygotowaniem do praktyk medytacyjnych. Dlatego pranajama nie jest dodatkiem na końcu zajęć jogi. Jest jedną z najważniejszych praktyk wewnętrznych.

Więcej rozwinęłam w artykule: Pranajama: 8 powodów, dlaczego nie jest ćwiczeniem oddechowym.

__________

🪷⁠⁠⁠⁠PRANAJAMA (poziom 1)⁠⁠⁠⁠

42h kurs nauczycielski, ed. 3; forma hybrydowa, nagrania + materiały PDF; certyfikat ukończenia z akredytacją REPs Polska

🪷PRANA: LETNIA SZKOŁA PRANAJAMY I MEDYTACJI ONLINE
4 nagrania ukazujące się co 2 tygodnie (począwszy od 14 lipca): każdy kurs zawiera część teoretyczną, praktykę prowadzoną, materiały PDF.

🪷REGULARNA PRAKTYKA PRANAJAMY ONLINE
od środy od 15 lipca w przestrzeni Atelier Jogi, w której spotykamy się systematycznie na praktyce pranajamy pod moim prowadzeniem zgodnie z himalajskimi przekazami.

O jodze współcześnie... bez cenzury - odcinek przedwakacyjny

🌿Podczas tego spotkania rozmawiałyśmy o dwóch obszernych i niezwykle bogatych tradycjach, jodze oraz buddyzmie, które przez wieki rozwijały własne sposoby pracy z umysłem, cierpieniem, przywiązaniem i doświadczeniem „ja”. Nawiązałyśmy także do starożytnych nurtów ascetyczno-renuncjacyjnych, do środowiska śramanów oraz do pytań, które były wspólne dla wielu indyjskich tradycji: skąd bierze się cierpienie, dlaczego umysł przywiązuje się do treści mentalnych, jak powstaje lgnięcie i czy możliwe jest jego przekroczenie. Rozmawiałyśmy o medytacji nie jako współczesnej technice relaksacyjnej, lecz jako głębokiej dyscyplinie poznania, oczyszczenia i transformacji umysłu. W jodze klasycznej praktyka medytacyjna prowadzi ku coraz subtelniejszemu skupieniu, powściąganiu poruszeń umysłu i ostatecznie ku odróżnieniu widza od tego, co widziane. W buddyzmie medytacja rozwija uważność, koncentrację i wgląd w naturę zjawisk, nietrwałość, cierpienie oraz brak trwałego, niezależnego „ja”.

________

🪷 ⁠MEDYTACJA kurs nauczycielski ⁠z certyfikacją Yoga Alliance, jesień-zima 2026

🪷 ⁠ANTARANGA JOGA kurs nauczycielski⁠ z certyfikacją YA YACEP, wiosna 2027

Podczas obchodów XII. Międzynarodowego Dnia Jogi spotkałam się z Izą Raczkowską, aby porozmawiać o antaranga jodze, czyli wewnętrznej ścieżce jogi. Rozmawiamy o tym, czym właściwie jest praktyka wewnętrzna w tradycji jogi, dlaczego nie można sprowadzać jogi wyłącznie do pracy z ciałem i w jaki sposób klasyczna ścieżka prowadzi od dyscypliny, asany i pranajamy ku koncentracji, medytacji oraz głębszemu poznaniu umysłu. Pytamy także, dlaczego antaranga joga jest dziś tak potrzebna, szczególnie w świecie nadmiaru bodźców, rozproszenia i ciągłego napięcia. To rozmowa o jodze jako drodze przechodzenia od zewnętrznej formy ku wewnętrznej uważności, stabilności i ciszy.

________

🪷 MEDYTACJA kurs nauczycielski z certyfikacją Yoga Alliance, jesień-zima 2026

🪷 ANTARANGA JOGA kurs nauczycielski z certyfikacją YA YACEP, wiosna 2027

Joga dla zdrowia... w odniesieniu do badań i publikacji?🧬🔬📚

Tym razem mówię o jodze z perspektywy badań naukowych indeksowanych w PubMed, które pomagają lepiej zrozumieć, czym jest joga jako praktyka wspierająca zdrowie ciała, układu nerwowego i umysłu. Przyglądamy się temu, jakie obszary badań nad jogą są dziś szczególnie widoczne, między innymi: stres i regulacja układu nerwowego, jakość snu, zdrowie psychiczne, lęk i objawy depresyjne, profilaktyka bólu kręgosłupa i napięć mięśniowo-powięziowych, zdrowie sercowo-naczyniowe, oddech i koncentracja, zdrowie kobiet, wsparcie w procesach starzenia, regeneracji i poprawy jakości życia. Mówię nie tylko o tym, czy joga „działa”, ale także o tym, co właściwie jest badane, jak czytać wyniki badań i dlaczego warto łączyć doświadczenie praktyki z rzetelną wiedzą.

__________

🪷⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRANAJAMA (poziom 1)⁠⁠⁠⁠⁠⁠

42h kurs nauczycielski, ed. 3; forma hybrydowa, nagrania + materiały PDF; certyfikat ukończenia z akredytacją REPs Polska.

🪷⁠⁠REGULARNA PRAKTYKA PRANAJAMY⁠⁠ (online)w każdą środę w przestrzeni Atelier Jogi: spotykamy się systematycznie na praktyce pranajamy pod moim prowadzeniem zgodnie z himalajskimi przekazami.🪷⁠PRANA: LETNIA SZKOŁA PRANAJAMY I MEDYTACJI⁠ (online)4 nagrania ukazujące się co 2 tygodnie: każdy kurs zawiera część teoretyczną, praktykę prowadzoną, materiały PDF.🔥Przy zakupie pakietu 4 kursów PRANY otrzymujesz w prezencie 🎁 pierwszy miesiąc cotygodniowej praktyki Pranajamy na żywo online na platformie edukacyjnej Atelier Jogi.