La dipendenza da zucchero è un vero e proprio circolo vizioso che ci porta a consumare poi zuccheri di quelli che necessitiamo. Carboidrati e zuccheri sono semplicemente da bilanciare insieme agli altri macronutrienti perché importanti per la nostra alimentazione. Scegliere sempre la qualità, bilanciare la quantità e inserire un’attività motoria regolare sono strategie fondamentali per una vita sana. Kaizen!