在广东人的结婚大喜之日，新人一定要共食一碗红豆百合莲子糖水，除了其百年好合的寓意，百合还是集美丽与功效于一身的滋补佳品。

广州中医药大学第三附属医院主治中医师李瑄介绍，中医认为百合味甘，性寒，归心、肺经。有养阴润肺、清心安神的功效，可用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚的治疗。

家里更年期妈妈总爱发脾气，怎么办？李瑄推荐百合粥。

百合粥

做法：

取30克新鲜百合剥皮、去须、切碎，或是用20克干百合粉，与洗净的50克糯米，同入砂锅，加适量水，煮至米烂汤稠，加入适量冰糖，趁温热服用。

功效：

女性经常饮用百合粥对身心健康、美容养颜都有很不错的功效。这碗粥喝下去养心润肺，可改善精神恍惚和心神不安。百合粥对工作压力造成的情绪改变，也有很好的减压效果。

特别提醒：

但需要注意的是，风寒咳嗽或是因为风寒导致大便稀薄的朋友不宜服用。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉

通讯员 王剑 叶美琪

来源 | 羊城晚报·羊城派

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