Zum Besseren

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By PatricEducationSelf-Improvement
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Zum Besseren episodes

  • Sicherheit beginnt, wenn du Sicherheit aufgibst! - mit Fred Kramp
    Wie sehr wir uns vielleicht auch selbst motiviert versuchen weiterzuentwickeln, der Knoten platzt meistens erst so richtig, wenn wir von Außen mit unseren Prägungen oft genug oder schwer konfrontiert werden.
    Das war so ein wichtiger Punkt aus diesem Podcast mit Fred.
    Fred Kramp ist momentan beruflich als Athletik Coach für den Erstliga Basketball Verein Media Bayreuth unterwegs. Eigentlich ist damit seine „Spinnerei“ Coach von Profis und Stars zu werden in Erfüllung gegangen. Aber ist es tatsächlich die Erfüllung?
    Er ist eine herzliche und sehr bedachte Person, von der man viel lernen kann und ich bin jedes Mal dankbar und begeistert, wenn wir sprechen.
    Was hat ihn dazu bewogen von der Sicherheit des Berufs Polistzen zum Athletik Coach zu gehen?
    Wie viel Anteil hat das Mentale am Erfolg von Athleten? 
    Wie können wir uns ausreichend Bewegen? 
    Wie können wir uns ganzheitlich weiterentwickeln ohne dabei uns selbst in allem zu verlieren?
    All das in dieser Folge "ZUM BESSEREN"
    Mehr zu uns: 
    ▬▬ Fred Kramp ▬▬
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    »Podcast». https://open.spotify.com/show/4Rjhd9J0vnXaMa1Ejtw7Nu?si=HRdA5dnnTQS38xp1V0NodA&dl_branch=1
    ▬▬ Patric Stielau ▬▬
    »Instagram» https://www.instagram.com/patric.stielau/
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    1 hr 2 min
  • Was ist Gesundheit und wie bekomme ich sie?

    Was ist überhaupt Gesundheit? Gibt es es gesunde Dinge?

    Laut WHO ist Gesundheit der Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das fehlen von Krankheiten.

    Wer ist danach denn noch Gesund?

    Wir alle suchen nach den Dingen, die unser Leben verbessern, uns länger leben lassen und Gesund halten. Dabei vergessen wir die kleinen Dinge, die auch ohne Konsum möglich sind. Die kleinen Dinge, die genau von unserer Nase liegen.

    • Ernährung
    • Schlaf
    • Licht
    • Bewegung
    • Atmung
    • Umwelt und Soziales

      • Worin die Probleme mit unerklärlichen Krankheiten und der Gesundheit liegen und wie man die Gesundheit einfach und mit Leichtigkeit verbessern kann, erfährst du in dieser Folge "Zum Besseren"


      Wenn ihr mehr dazu wissen wollt oder Fragen habt, lasst es mich wissen: [email protected]

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      ▬▬ Patric Stielau ▬▬

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      40 min
    • Mit Liebe und Mut auch durch schwere Zeiten gehen - Mit Ali Zadeh

      Ali Zadeh ist 22 Jahre alt, wurde im Iran geboren, ist in Rumänien und Deutschland aufgewachsen. Heute führt er sein eigenes Unternehmen. Sein Lebensmut und die Liebe seiner verbliebenden Familie haben ihn bis hier her gebracht, denn mit 11 Jahren verliert er bereits seine Mutter und wenige Monate später seinen Vater und Schwester. 

      Kaum einer kann mehr dazu sagen, wie man durch schwere Zeiten im Leben geht als Ali. Er hat einen bewegenden und zutiefst traurigen Lebensabschnitt hinter sich. Ali teilt mit uns seine Geschichte, um andere zu inspirieren und ihnen Kraft zu geben, dass auch sie durch schwere Zeiten gehen können und auch sie ihr Leben zum Besseren ausrichten können. 

      Was für Ali wichtig war, war die Liebe! Auch in dieser Folgen hören wir wieder wie wichtig der Mut und die Liebe anderer Personen dabei sein können. 

      In dieser Folge reden wir über Ali seine Vergangenheit, wie er damit umgegangen ist, aber auch wie er heute damit umgeht. Was bewegt ihn heute? Wie geht er mit depressiven Phasen um und was motiviert ihn?

      All das in dieser Folge ZUM BESSEREN!


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      ▬▬ Ali Zadeh ▬▬

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      1 hr 9 min
    • Sei überzeugt - mit Stefan Benz

      "Du wirst niemals über deine eigene Meinung von dir hinauswachsen,...außer du hast jemanden, der mehr in die sieht als du!"

      Das beschreibt diese Folge mit Stefan Benz, Gründer der Marke Optimum Performance, ganz gut! Stefan gibt in dieser Folge Einblicke, wie er es zum Sport gekommen ist und wie Sport sein Leben geprägt hat. Bis dahin, dass er einen "sichereren" Job als Lehrer gegen seine Leidenschaft für Sport getauscht hat und damit sein eigenes Unternehmen gegründet hat. 

      Stefan war selbst nicht unbedingt der Typ, der diesen Schritt alleine gemacht hätte. Er ist auch eher ein Teamplayer. Heute denkt er anders darüber und sagt, dass er zukünftig immer total überzeugt sein wird, wenn er ein Projekt angeht. Damals war es aber wichtig, dass seine Partnerin mehr in ihm gesehen hat, als er sich selbst zugetraut hätte.

      Diese Folge liefert spannende Ideen und Blickpunkte, Hilfestellung, falls auch du etwas verändern möchtest und dir sagst, dass du dein Leben und damit die Welt zum Besseren verändern kannst!

      Wenn ihr mehr dazu wissen wollt oder Fragen habt, lasst es mich wissen: [email protected]

      Mehr zu Stefan:

      ▬▬ Stefan Benz, Gründer Optimum Performance▬▬

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      »Webseite» https://optimum-performance.de/



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      1 hr 20 min
    • Was hat mir Meditation gebracht?

      Was hat mir Meditation gebracht?

      Diese und andere Fragen habe ich bei Instagram zu dem Thema #Mediation bekommen. Da die Antworten sehr weitreichend sind, habe ich diese Fragen als Podcast beantwortet.

      Begonnen hat meine Reise mit Meditation eigentlich schon beim #fitness und #bodybuilding. So richtig jedoch erst vor 4-5 Jahren während der ersten Jahre der Gründung meiner Unternehmung fos Drinks. Während dieser hektischen Phase mit vollen Arbeitstagen und wichtigen Entscheidungen, war es wichtig sich entspannen zu können. Darüber bin ich auf Meditation gestoßen.

      Über die Jahre hat es mir viel mehr gebracht als nur Entspannung. Es war ein Weg der Selbsterkenntnis, eine Reise der Potentialentfaltung, bis hin zu Spiritualität. Wie alles begann, welche Erfahrung ich gemacht, Auszüge aus meinen Tagebuch und vieles mehr, erfährst du in dieser Folge.


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      20 min
    • Eine Woche ohne Smartphone

      Manchmal bin ich ziemlich erschöpft, aber kann nicht schlafen und brauche dann doch mehr Ruhe als sonst! 

      Vielleicht geht es dir ähnlich, dann kann dir diese Folge vielleicht helfen. Denn ich habe mal das Selbstexperiment gemacht und habe eine Woche ohne Smartphone und andere elektronische Geräte verbracht. Vorab kann ich dir sagen, dass es eine der besten Erfahrungen der letzten Jahre war.

      Ich habe einfach das Handy ausgeschaltet und weggelegt. Eine Woche einfach mal abschalten, nicht erreichbar sein und vor allem keine Informationen bekommen, die ich nicht ganz bewusst haben möchte. Ich habe in der Zeit natürlich viel gelesen. Das war aber immer noch ein Bruchteil der Informationen, die mein Gehirn sonst verarbeiten muss. 

      In dieser Folge berichte ich darüber, welche Erkenntnisse ich hatte, wobei es mir geholfen hat nicht erreichbar zu sein und welche Tipps ich geben kann, die ich auch aus der Erfahrung mit in die Zukunft nehmen. Also nimm dir etwas Zeit für diese 30 Minuten Informationen. Vielleicht ersparen sie dir zukünftig viele Minuten mehr und schenken dir viel mehr Energie, Glück und Zufriedenheit.

      Viel Spaß und vielen Dank für deine Zeit1


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      33 min
    • Was ist Meditation - Ein einfacher Guide

      Was ist eigentlich Meditation?

      Viele haben Meditation schon mal probiert und es kommt immer mehr in der Gesellschaft an, ohne als Hippie Kram abgestempelt zu werden. Aber vielen fehlt dennoch der Zugang dazu. Ich kenne es aus eigener Erfahrung, dass man nicht weiß, ob es was bringt oder ob man es denn richtig macht?! Und wann meditiert man überhaupt?

      Viele dieser Fragen wurden mir bei meiner Umfrage auf instagram gestellt. In diesem Podcast gebe ich Antworten auf einige dieser Frage und gebe dir ein einfaches Bild davon, was Meditation ist, wann du meditierst und wie du beginnst.

      Wer möchte kann am Ende des Podcasts gerne noch bei der geführten Meditation mitmachen :)


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      ▬▬ Patric Stielau ▬▬

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      23 min
    • Vegan oder Omnivore - Was sollten wir nun essen?

      Ist vegan gesund? Sollten wir Fleisch essen? Und sind wir Omnivore?

      Oft unterhalten wir uns darüber ob wir aufgrund der Nährstoffe als auch unserer Vergangenheit lieber tierische Produkte essen sollten. Bzw. uns Omnivore ernähren "sollten"?!

      Viele Argumente sprechen dafür und dagegen und sämtliche Studien können wir immer in beide Richtungen führen. Medien sagen auch alle was anderes. Was soll man denn nun glauben?!

      Ich habe eine spannenden Post gesehen, von @dean.schneider auf Instagram: https://www.instagram.com/p/CDt8JISlD6Z/ , der mich zum Nachdenken angeregt hat, da ich erfahren haben das Schimpansen auch Omnivore sind 😲Whaaat! Konnte ich nicht glauben und habe mich etwas mit dem auseinandergesetzt und hatte ein paar spannenden Gedanken dazu, die ich mit dir teilen möchte. 

      Denn am Ende sind wir vielleicht Omnivore, können Fleisch essen. 🤷‍. Wenn Du (noch) für dich beim Fleischkonsum keine ethischen Probleme hast mag das auch funktionieren und okay sein. (Dann solltest du dir aber mal ein paar Videos anschauen, um dich damit zu beschäftigen wo denn die Wurst herkommt.)

      Aber die Frage, die wir uns stellen sollten ist: SOLLTEN wir zukünftig noch Fleisch essen, um zu überleben?


      Wenn du noch mehr zu dem Thema wissen willst, warum du eine pflanzliche Ernährung für dich und deine Gesundheit und zur Rettung unserer Spezies in Betracht ziehen solltest, kann ich dir auch ein Video sehr ans Herz ♥️legen: https://www.youtube.com/watch?v=es6U00LMmC4


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      13 min
    • Auf ein fos® mit Max Planer - Vom Weichei zum Weltmeister

      Eine neue Folge "Auf ein fos® mit...". In dieser Folge mit Ruder-Weltmeister Max Planer.

      • 2:03 Wer ist Max Planer, was macht er ?
      • 3:58 Was bedeutet Corona für ein Ruderer in der Vorbereitung
      • 7:43 Max in der Schwebe. Wie geht er mit dieser Unsicherheit um?
      • 9:30 Vom Weichei zum Weltmeister
      • 10:18 Rudert Max zuhause auch?
      • 11:00 Was sagt Max zu 100 km rudern?
      • 15:30 Pace für kleine Menschen
      • 16:00 Patric baut eine Trainingsplattform im Harz
      • 17:27 Warum haben Max seine Nieren versagt
      • 24:20 Warum Max sein Leben aktuell wie in im Schleudergang ist
      • 26:00 Wie man mit dem Schleudergang umgeht
      • 30:20 Wie sich unsere Welt durch Corona verändern könnte
      • 39:00 Tipps von Max sich durch harte Zeiten Situationen zu kämpfen
      • 45:00 Nervosität annehmen
      • 48:00 Patric Perfektionsproblem
      • 49:40 Max seine Erfahrungen damit
      • 58:26 Schlaf
      • 01:01:07 Meditation
      • 01:03:26 Thema Träume
      • 01:05:45 Was beschäftigt Max aktuell am meisten?

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        1 hr 14 min
      • Auf ein fos® mit dem Geschäftsführer von fos® - Alexander Strauß

        In dieser Folge "Auf ein fos® mit...." ist der Geschäftsführer von fos® Drinks mit dabei - Alexander Strauß

        Wir haben einfach mal geschnackt über Sinnfreies , wie auch die wichtigen Themen, wie wir als Unternehmer und Alex insbesondere als Geschäftsführer mit der Corona Krise umgeht. Was heißt es Menschen zu kündigen oder in Kurzarbeit zu schicken. Das Alles in dieser Folge:

        Wann läuft was?

        0:00 Smalltalk + haircut

        15:50 Warum kein IGTV; Neue Routinen-> Viel Veränderung
        22:00 Pleite? Konsequenzen
        27:00 Krise, neue Projekte, 
        28:45 Was bedeutet die Krise für fos
        53:30 Warum wir den Podcast machen
        54:00 Alex Meinung was sich ändert
        1:05:55 Patrics Meinung was sich ändert


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        1 hr 20 min

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      Besser geht immer - nicht wahr?!