Neste episódio do ZCast, Sandra Bastos e Lígia Morganti conversam com a psicóloga Silvia Conway sobre sua trajetória na medicina do sono e a relação entre insônia e zumbido. Silvia compartilha sua experiência e conhecimento sobre intervenções práticas, a importância da terapia cognitivo-comportamental (TCC) e mindfulness, além de discutir as diferenças entre pacientes com insônia e zumbido. A conversa também aborda a evolução da percepção sobre esses distúrbios e a necessidade de uma abordagem terapêutica adaptada às necessidades individuais dos pacientes. Neste episódio, discutimos a importância de abordagens personalizadas na psicologia, especialmente no tratamento da insônia e do zumbido. As profissionais Silvia Gv Conway e Sandra Bastos exploram como diferentes técnicas, como a TCCI e a ACT, podem ser complementares e como a conscientização do paciente é crucial para o sucesso do tratamento. A conversa também aborda a relevância da neurociência e da regulação emocional na prática clínica, destacando a complexidade e a arte da intervenção psicológica.