Zurück ins bunte Leben

Zurück ins bunte Leben

By Frederike SchülkeAlternative HealthHealth & FitnessNutritionEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Zurück ins bunte Leben episodes

  • Gesundheit und Gesellschaft: Zwischen Gemeinschaft und Individualität
    Ein persönlicher Blick auf Einsamkeit, Rollenbilder und die Frage, wie wir im Alltag wieder mehr Zusammenhalt leben können.

    Folge mir auf Instagram unter: @schuelke_methode

    Im Mittelpunkt steht die persönliche These, dass gesellschaftliche Strukturen und unser Zusammenleben für Gesundheit eine wichtige Rolle spielen.

    Themen der Folge:
    - Zugehörigkeit und Individualität: die Balance zwischen Selbstaufgabe und Isolation.
    - Einsamkeit, Bildschirmalltag und People-Pleasing als diskutierte Belastungen.
    - Rollenbilder, Care-Arbeit und Leistungsdruck – mit persönlichen, teils polarisierenden Ansichten zu weiblicher und männlicher Energie.
    - Vielfalt in Gemeinschaften: warum unterschiedliche Charaktere ihren Platz haben sollten.
    - Nachbarschaft praktisch leben: Lebensmittel herstellen, Aufgaben teilen und Brot, Joghurt oder Obst austauschen.
    - Konflikte ansprechen und Meinungsverschiedenheiten respektvoll austragen, statt Kontakte abzubrechen.

    Impuls zum Mitnehmen: Wo könntest du in deinem Umfeld wieder mehr Gemeinschaft leben, ohne deine eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren?

    Die gesundheitlichen Zusammenhänge und Geschlechtervorstellungen werden aus persönlicher Sicht dargestellt; die Folge ist ein Meinungsbeitrag.

    1 hr
  • #015 der Schülke Akte
    Reizdarm und Mental Load: Kleine Schritte, klare Grenzen

    Folge mir auf Instagram unter : @schuelke_methode

    Im Mittelpunkt steht Hildegards individueller Fall aus der Schülke-Akte: Ihre Darmbeschwerden schränkten den Alltag stark ein, während sie nahezu alle Aufgaben für die Familie übernahm.

    Themen der Folge:
    - Reizdarm und Nervensystem: Wie Frederike den Zusammenhang mit Stress und Überlastung einordnet.
    - Mental Load, wenig Schlaf und People Pleasing: Welche Belastungen im Coaching sichtbar wurden.
    - Selbstfürsorge in kleinen Schritten: Warum der Einstieg bei 30 Minuten pro Woche lag und ein Wochenende allein zunächst zu viel war.
    - Übernommene Familienmuster: Wie Hildegard ihre Orientierung am Leben ihrer Mutter hinterfragte.
    - Grenzen setzen und delegieren: Wie sie Mann und Kinder in die Haushaltsaufgaben einbezog.
    - Darmbezogene Maßnahmen: Frederike berichtet über effektive Mikroorganismen, Darmspülungen, sogenannte Ausleitung sowie fermentierte Lebensmittel und Ballaststoffe.

    Die geschilderten Veränderungen entwickelten sich über mehrere Monate. Die Folge gibt Frederikes Sicht auf einen einzelnen Coaching-Verlauf wieder; daraus lässt sich kein allgemeines Behandlungs- oder Heilversprechen ableiten.

    52 min
  • #013 der Schülke Akte
    Wie der Spiegel dir hilft, Entscheidungen zu treffen und dich selbst neu zu entdecken. Mehr als nur Reflexion – erlebe echte Veränderung.

    Folge mir auf Instagram unter: @schuelke_methode

    35 min
  • #012 der Schülke Akte
    Warum Perfektionismus und Gesundheit nicht immer zusammenpassen – und wie Balance wirklich gelingt.

    Folge mir auf Instagram: @schuelke_methode

    38 min
  • #011 der Schülke Akte
    Wie Claudia ihren Schwindel überwand und ihre Lebensfreude neu entdeckte. Ein inspirierender Fall aus meiner Praxis.

    folge mir auf Instagram: @schuelke_methode

    44 min
  • #010 der Schülke Akte
    Wie kleine Veränderungen das Leben bunter machen. Inspiration für alle, die mehr Lebendigkeit suchen.

    Folge mir auf Insta @schuelke_methode

    1 hr 8 min
  • #009 der Schülke Akte
    Warum die wahre Ursache oft im Verborgenen liegt – und wie du sie findest. Eine Reise zu mehr Lebendigkeit.

    folge mir auf Instagram unter : @schuelke_methode

    33 min
  • #008 der Schülke Akte
    Wie ein gesunder Darm Allergien, Haut und Lunge verwandeln kann. Entdecke überraschende Zusammenhänge und praktische Tipps.

    folge mir auf Instagram: @schuelke_methode

    34 min
  • #007 der Schülke Akte
    Wie ein Kontaktabbruch alte Wunden öffnet und neue Stärke entfaltet. Authentisch, emotional, lebensnah.

    Folge mir auf Instagram: @schuelke_methode

    50 min

About Zurück ins bunte Leben

From the publisher's feed

„Zurück ins bunte Leben“ ist der Podcast für Menschen, die raus aus dem Funktionsmodus wollen.