In dieser Folge geht es um echte Verbindung – mit dir selbst.

Wie du dein Nervensystem regulieren kannst: durch Summen, durch Atmung, durch achtsame Berührung.

Wie dein Körper mit dir spricht – über Spannung, Kloß im Hals, Bauchgefühle.

Wir schauen auf psychosomatische Signale, die oft übersehen werden –

und darauf, wie du im Alltag wieder zurückfindest:

in deinen Körper, in deine Wahrnehmung, in deinen Rhythmus.

Die Natur? Ist dabei nicht Kulisse, sondern Mitschwingende.

Denn sie erinnert uns an das, was wir längst wissen.