Zwischen Bohnensoldaten und ADHS-Engeln #4A

In dieser Folge nehme ich euch wieder mit zwischen Alltag, Abgrund und Abendbrot. Im monatlichen Recap erzähle ich davon, wie ich gerade versuche, mein Leben bewusst zu entschleunigen – mit weniger Dauerbeschallung, mehr festen Routinen und kleinen Helfern wie dem Bean Soldier, OneSec und festen Leseeinheiten vor dem Schlafengehen. Außerdem geht es um meine Vorbereitung auf die YCS Dortmund, weshalb Videospiele mich zunehmend stressen – und was mir trotzdem noch echte Freude bereitet.

Im Deepdive tauchen wir dann tief in das Thema ADHS ab. Wir klären, warum ADHS kein Aufmerksamkeitsdefizit ist, sondern ein Problem der Steuerung, was es mit dem Ferrari-Gehirn und den Fahrradbremsen auf sich hat und warum Engel und Dämonen im Kopf nichts mit Gut und Böse zu tun haben müssen. Ihr erfahrt, wie ADHS biologisch funktioniert, welche Rolle exekutive Funktionen, Zeitblindheit und Dopamin spielen und warum gute Vorsätze bei ADHS oft nicht ausreichen – sondern Systeme, Strukturen und manchmal auch medizinische Unterstützung notwendig sind.

Diese Folge bildet das biologische Fundament. In Teil B geht es dann darum, was passiert, wenn diese Biologie auf echte Gefühle trifft. Außerdem sprechen wir darüber, wie man mit einem Gehirn lebt, dessen Bremsen nicht für den Motor geeignet sind.

Neue Folgen gibt’s jeden dritten Dienstag um 18:00 Uhr. Schreibt mir euer Feedback und eure Themenvorschläge gerne in die Kommentare oder schreibt mir auf Instagram.

Ich wünsche euch viel Spaß mit der Folge!

Hier findest du meinen Videopodcast und meine Social Media Links: https://linktr.ee/meinleben.podcast

Hier findest du Hilfsangebote:

• https://www.adhs.info/fuer-erwachsene/therapie-und-andere-hilfen/
• https://adhs-deutschland.de/
• https://www.npz-hamburg.de/adhs/

Hier findest du außerdem alle Quellen, die ich für diese Folge benutzt habe: https://docs.google.com/document/d/1Pf3dl73r3AJAnAp0eDCD90zWnT-shCriidimrncfxDQ/edit?usp=sharing