¿Cómo mejorar mi autoestima y transformar el diálogo interno negativo? En este episodio hablamos de cómo enamorarnos de la persona que somos, y aprender a desarrollar técnicas que nos ayuden a convivir con esos pensamientos que nos hacen daño. Además, te compartimos actividades que nosotras mismas utilizamos para aumentar nuestra autoestima, y que nos ayudan a darnos cuenta cuando la voz crítica domina nuestra mente.

Lo que se practica, se refuerza: ¿qué vas a practicar hoy? Nosotras te animamos a que practiques más el agradecimiento en vez de la culpa, la compasión en lugar de la crítica, y el amor por ti misma.