在靈性與極簡的路上。
因為育嬰假開始固定健身;
為了與新生嬰兒哭聲「搏鬥」接觸靈性;
因為接觸靈性開始極簡;
最後又開始瑜伽。
重訓+靈性+極簡+瑜伽=現在的我。
我會在這裡分享我的育兒、健身、瑜珈、靈性、極簡、跟我讀過的書。
分享發生在我日常裡,那些平凡卻不凡的事:)
[在這裡可以找到我
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嗨,我是Patricia。
因為育兒開始對身心靈跟極簡感興趣。
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✂️ Final Cut Pro
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這集比較特別,是第一次嘗試錄製冥想引導,引導時長約11分鐘,後面是留給自己的時間。
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06:24 火呼吸法
08:47 保護和精神自我防備的準備
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