By Ментальный компас
Ментальный компас — безопасное место, где честно говорят о ментальном здоровье. Ведущие проекта — Аня и Лера. У Ани биполярное и пограничное расстройства, у Леры — депрессия и СДВГ. В под
... more
The podcast currently has 9 episodes available.
Эксперт – врач-психиатр клиники Open Mind, Эвлали Васильева
Самодиагностика депрессии
● Шкала депрессии Бека
Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. За точной диагностикой обратитесь к психиатру или психотерапевту.
Книги для самопомощи
● Кирилл Сычёв «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
● Дэвид Бернс «Терапия настроения»
Эксперт – врач-психиатр Степан Краснощеков, руководитель направления детской психиатрии и психотерапии в клинике Open Mind
Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/vIHP3HY8ICg
Почитать про аутизм
● Блог фонда «Антон тут рядом»: https://antontut.ru/autizm/
● Онлайн-журнал «Аутизм–это»: https://autismjournal.help/
● Фонд «Выход»: https://outfund.ru/
● Фонд «Обнаженные сердца»: https://nakedheart.ru/
● Проект «Autistic City»: https://aspergers.ru/
● Федеральный ресурсный центр «Аутизм»: https://autism-frc.ru/
● Книга «Картинки в голове: И другие рассказы о моей жизни с аутизмом». Тэмпл Грандин.
● Книга «Полное руководство по синдрому Аспергера». Тони Эттвуд.
Тесты для самодиагностики РАС
● RAADS-R: https://aspergers.ru/raads
● Aspie Quiz: https://www.rdos.net/ru/
Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. Если вы подозреваете у себя аутизм, обратитесь к психиатру или психотерапевту
Соцсети ведущих и гостя
Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection
Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko
Степан Краснощеков: https://www.instagram.com/doc.kras
Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ
В гостях Кирилл Занин – врач-психиатр, психотерапевт клиники Open Mind.
Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/C6egpt0X1jw
Тесты для самодиагностики тревоги
● Госпитальная шкала депрессии и тревоги (HADS): https://psytests.org/depr/hads.html
● Шкала гамильтона по тревоге (HARS): https://psytests.org/diag/hars.html
● Шкала тревоги Бека (BAI): https://medalvian.ru/zhurnal/shkala-trevogi-beka/
Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. За точной диагностикой обратитесь к психиатру или психотерапевту.
Книги для самопомощи
● Роберт Лихи «Свобода от тревоги»
● Дэвид Бернс «Терапия беспокойства»
● Маккей Мэтью «Как победить стресс и депрессию»
Соцсети ведущих и гостя
Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection
Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko
Кирилл Занин: https://www.instagram.com/dr.zanin
Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ
В гостях Айсылу Сайфуллина – врач-психиатр, психотерапевт клиники Open Mind.
Соцсети ведущих и гостя:
Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection
Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko
Айсылу Сайфуллина: https://www.instagram.com/aisylusaifullina *
*Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/AL7RowNRQOc
Эксперт – врач-психиатр Степан Краснощеков, руководитель направления детской психиатрии и психотерапии в клинике Open Mind
*Самодиагностика СДВГ*
● Онлайн-тест на СДВГ: https://iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika/
● Описание симптомов СДВГ: https://clck.ru/ZK4jN
_Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. Если вы подозреваете у себя СДВГ, обратитесь к психиатру или психотерапевту_
*Соцсети ведущих и гостя*
Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection
Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko
Степан Краснощеков: https://www.instagram.com/doc.kras
_Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ_
Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/ecq23OOatwA
Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/3kDuyo1ipgI
Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko
Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection
По вопросам рекламы: [email protected]
Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko
Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection
По вопросам рекламы: [email protected]
Эксперт — Еричев Александр Николаевич, профессор кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, доктор медицинских наук, научный руководитель психологического центра "Качество жизни" и научный руководитель клиники доказательной психиатрии "Open Mind".
Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/NKyj7UWrpLE?si=QO-Idw6J7UkZaBae
Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko
Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection
По вопросам рекламы: [email protected]
The podcast currently has 9 episodes available.
8 Listeners
0 Listeners