📌La supervivencia de una especie radica en que sea capaz de adaptarse a los cambios de su entorno, evolucionando así la especie en concreto. Por eso es preciso hablar sobre la resiliencia, y adaptar su significado al terreno que nos ocupa.

La resiliencia es, por tanto, la capacidad para superar una adversidad. Es importante y necesario potenciarla, especialmente porque nos está tocando vivir una época de cambios y dificultades. Hacerlo nos dará herramientas para manejar nuestro estado de ánimo, incrementar nuestra autoeficacia y mejorar nuestras expectativas de cara al futuro en varias situaciones.