Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Wie ich genau zu dem Thema gekommen bin und meine ganz persönliche Geschichte dahinter erfährst du in dieser Folge!

Aufbau der Folge:

00:00 Intro

01:35 Wie alles begann

03:40 Wie Yoga mir geholfen hat, Freude an Bewegung zu entdecken

05:06 Wie gesunde Ernährung mein Körpergefühl verändert hat

06:00 Yogaliebe

07:30 Meine Zyklusgeschichte

19:25 Wie mir Meditation konkret hilft

20:00 Selbstliebe und Selbstakzeptanz

21:35 Gefühle bewusst wahrnehmen

22:38 Körperbehaarung als Frau

23:23 Zusammenfassung und abschließende Worte

24:14 Selbstzweifel beim Podcast-Launch