En este primer capítulo me acompaña Tere Ledezma, maestra certificada en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) quien es también, mi maestra.

En menos de 3 año Tere lleva más de 100 cursos de Mindfulness impartidos a niños y adultos, y hoy nos viene a compartir un poco de lo mucho sobre el tema y quitarnos esas dudas que tenemos en nuestra cabeza.

La clave del Mindfulness, está en el PRESENTE.

Espero que les guste este capítulo y no olviden compartirlo con sus familiares y amigos si les gustó.

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Un abrazo,

- Margot

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