¡QUE GRAN EPISODIO! Agradezco enormemente a mi querida Psic. MaryCarmen por haber estado conmigo echando el chal sobre este tema TAN interesante como lo son las relaciones de pareja.

Hablamos sobre:

• ¿Qué es una pareja?
• Cualidades de la pareja
• Parejas que dejan de ser pareja y cómo reconectar
• La importancia de los acuerdos
• 1 + 1 = 3 (no se asusten, escuchen el episodio)
• Amor y enamoramiento
• Las redes sociales
• Cómo hacer que mi relación no caiga en la monotonía
• Entre otras cosas...

Si quieres comprar el libro de Psic. MaryCarmen: "¿Por qué no está contigo? ¡PORQUE NO QUIERE!" da CLICK AQUÍ.

¡Gracias por escucharnos! Y si les gustó el episodio, compártanlo con sus amigos/familiares/colegas. ¡Nos ayuda mucho a seguir creciendo y llegando a nuevas personas!

Con cariño,

- Margot @echandoelchalmx

[T7 E6]

¡Basta de vivir a dieta! Se trata de crear un ESTILO DE VIDA saludable. (De esta forma, los resultados se vuelven permanentes)

Para entender esto de mejor manera invité a mi querida amiga y nutriologa Kim Najera: Kim tiene un master en nutrición clínica con especialidad en educación en diabetes y resistencia a la insulina y por si fuera poco, además es experta en cambio de hábitos.

Platicamos sobre:

• Cómo su historia personal impulsó su carrera
• ¿Cómo puede alguien identificar sus necesidades nutricionales?
• Señales de alerta comunes que la gente suele ignorar
• ¿Cómo equilibrar la vida social activa con hábitos saludables?
• ¿Cuáles son los hábitos con los que podemos iniciar a tener un mejor estilo de vida?
• ¿Qué pasa con las personas que pasan largos periodos de tiempo sentados?
• La importancia de la motivación interna
• Entre otras cosas...

Si además te interesa comprar los libros que mencionamos, te los dejo aquí: - Réquiem por una pirámide (enlace) - La revolución de la glucosa (enlace)

¡Gracias por escucharnos! Y si les gustó el episodio, compártanlo con sus amigos/familiares/colegas. ¡Nos ayuda mucho a seguir creciendo y llegando a nuevas personas!

Con cariño,

- Margot @echandoelchalmx

[T7 E5]

En este episodio con Marisa Spinolo hablamos sobre el poder y la importancia de la conexión y además, Marisa nos cuenta del "por qué" creó SENTIRE y la historia detrás.

No se pierdan que al final jugamos la versión SENTIRE Original y respondimos:

• PROFUNDA: ¿Cuándo fue la última vez que lloraste?
• TRIVIALES: ¿Sobre qué tema te gustaría saber más?
• ¿QUÉ PREFIERES?: Ser capaz de recordar todo lo que ves o todo lo que escuchas
• VIDA: ¿Cuál es tu frase favorita?

Para acceder a los precios especiales de los COMBOS de "SENTIRE + Saquito" y "SENTIRE + Tote" da CLICK AQUÍ. * Recuerda que estarán disponibles del 12-18 de noviembre.

Con cariño y gratitud,

- Margot

Libros mencionados en el capítulo AQUÍ

Muchos sabemos que dormir es bueno para salud, pero... ¿realmente sabemos por qué?

Invité a Karla Apellaniz para platicar del sueño y es de las mejores decisiones que pude haber tomado, sobre todo porque personalmente no estoy en mi mejor momento en cuanto a mis hábitos y calidad de sueño (truth be told).

En este episodio aprenderás:

• ¿Cómo saber si tengo problemas de sueño?
• Causas comúnes que afectan la calidad del sueño
• Consecuencias de no dormir bien
• Tips y recomendaciones para mejorar tu sueño

Todos los recursos mencionados en el capítulo los puedes obtener dando CLICK AQUÍ. 🔗✨

Además, si les interesa agendar sesión con Karla, pueden hacerlo a través de su página web: 👉🏻www.karlanutricion.com

¡Gracias por escucharnos! Y si les gustó el episodio, compártanlo con sus amigos/familiares/colegas. ¡Nos ayuda mucho a seguir creciendo y llegando a nuevas personas!

Con cariño,

- Margot @echandoelchalmx

[T7 E3]

El término "marca personal" pareciera estar de moda y por eso considero importante saber qué es y qué NO es marca personal. Es ahí donde mi amiga y coach, Ruth Martínez, entra a la conversación para hacernos entender de mejor manera este tema tan escuchado.

Lo que aprenderás en el capítulo:

• ¿Qué es marca personal?
• ¿Por qué debería ponerle atención?
• Pilares de la marca personal: Intención y valores
• Cuerpo/persona y alma/persona
• Que NO es marca personal
• Recursos y libros

* Si quieres accesar a los recursos mencionados en el episodio, dale click AQUÍ

¡Gracias por escucharnos!

Con cariño,

- Margot @echandoelchalmx

[T7 E2]

¡Que bien se siente estar de regreso! Y aún más siendo este el capítulo #100 del Podcast✨ 

En este episodio les doy un update de que ha pasado en mi vida que hizo que me ausentara por poco más de un año, además de que les comparto sobre la gran herramienta que es Diseño Humano: Qué es, para qué sirve, cómo calcular tu gráfico, beneficios, etc. 

* Dale click a ESTE LINK para ingresar a la página de recursos adicionales. 

¡Gracias por estar aquí! ¡Gracias por ser parte! ¡Por (al menos) otros 100 capítulos más! 🥂

Con cariño, - Margot

@echandoelchalmx

[T7 E1]

Liz Tapia es actualmente la presidenta honoraria del DIF de Zihuatanejo y es para mi un honor haber podido echar el chal con ella, conocerla más a fondo y además, conocer sobre este rol que tiene la capacidad de impactar positivamente la vida de tantas personas.

Quise platicar con ella porque me considero ignorante de este tipo de roles que, ahora que ya platiqué con ella, me queda mucho más claro la importancia de la pasión que se requiere para llevarlos a cabo y lo bonito de tener en tus manos el bienestar de otros.

Me interesó platicar con ella, entre otras cosas, de cómo mantener un balance entre otros roles de igual (o mayor importancia) como lo es el ser madre, hermana, amiga, esposa y saber como poder llevar la vida de pareja siendo que asumen roles tan especiales: presidente municipal y presidenta honoraria del DIF, ambos por Zihuatanejo.

Espero que esta plática que tuve con Liz les haya gustado muchísimo y que la compartan.

Pueden encontrar a Liz en Instagram y Facebook y sigue enterándote de las cosas que va haciendo en y para Zihuatanejo y para que nos sigamos inspirando con el trabajo que hace.

¡Gracias por su tiempo!

Síganme en @echandoelchalmx

Con cariño,

- Margot

[T6 E7]

Tenía tantas ganas de platicar con Charms que ahora no puedo esperar a que escuchen este capítulo y nos compartan qué les pareció.

Mi intención de platicar con Charms fue entender de mejor manera como vivir con efecto WOW para que luego eso se traslade a los demás aspectos de nuestra vida: amistades, profesionalmente, en pareja, etc. y creo firmemente que se logró.

Platicamos sobre:

• El propósito personal
• Cómo es diferente el éxito para cada persona
• Cómo vivir una vida WOW - Bajo que reglas
• Vivir tu sueño
• La acción inspirada y las serendipities
• Entre otras cosas

Además, les comparto el link para el evento de Liz Gilbert para que puedan comprar sus accesos y vernos en este increíble evento.

Y por último, aquí está el link del audiolibro de Charms: "El efecto WOW". Con este link accedes a un periodo de prueba en la App para que puedas escuchar todos los libros de Charms.

Espero que les guste muchísimo y lo disfruten tanto como yo.

Con gratitud,

- Margot

Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx

[T6 E6]

Disclaimer: Es un capítulo largo (lo sé) pero no todos los días tienes la oportunidad de que, a través de un podcast, te enseñen cómo sacar tu número de personalidad y número del alma... Y por si fuera poco, ¡que quien te enseñe sea Sam!🤩

En esta ocasión tuve la oportunidad de platicar con @samanthaquino__ sobre un tema que a ella le encanta y domina y del cuál yo tengo demasiaaada curiosidad: la numerología.

Platicamos del orígen de la numerología con Pitágoras y la Universidad de Crotona, ella cómo fue que se interesó en la numerología, desmentimos mitos, por qué la numerología va del 1-11, el significado de cada número y el ejercicio del cual les comenté para obtener tu número del alma y tu número de personalidad, o sea, 2 de los 6 números que se obtienen.

¡Espero que les guste!

Te espero en @echandoelchalmx 

Hasta la próxima,

- Margot

P.D. Recuerda que puedes escribirle a Sam a través de si IG para que agendes sesión con ella en caso de que te hayas quedado picadx / intrigadx con el tema.

[T6 E5]

Tuve la oportunidad de impartir una conferencia y taller en Zihuatanejo sobre el síndrome del impostor y verdaderamente, al empaparme del tema, me impresionó tanto que quise compartirles a ustedes también parte de todo esto que aprendí sobre el tema.

El "síndrome del impostor" se descubrió en 1978 y afecta aproximadamente al 70% de la población global. Impresionante ¿no?

En este capítulo te cuento sobre las psicólogas que lo descubrieron, en quienes, por qué afecta más a las mujeres, que onda con el síndrome del impostor y la autoconfianza, la tipología del SDI... Y más importante todavía, cómo combatirlo.

¡Espero que te guste! Ayúdame compartiéndolo para que llegue a las personas indicadas.

- Margot

Recursos adicionales:

Libro físico - El síndrome de la impostora (Amazon)

TedTalk de Valerie Young

[T6 E4]