感官和情緒的刺激

容易麻痺

來自外在，較難控制

隨著年紀增加逐漸流失創造和感知的能力

「可怕的不是變老，是我們不知道我們老的時候，還能不能像年輕時一樣，笑得那麼活潑，那麼燦爛。」

面對負面情緒如何平靜？

解析負面情緒

當自己的咨詢師，引導自己找到問題的根源

包容接受這些負面情緒

提升平靜能力的方式

學習新事物和閱讀

冥想

把注意力專注在控制自己的情緒，而不是控制周圍的人事物

一起創造更多平靜的快樂：）

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