Share #001 Rückenschmerzen los werden - Wie? Ein Überblick

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September 30, 2019

#001 Rückenschmerzen los werden - Wie? Ein Überblick

11 minutes

Aufbau eines gesunden Lebensstils: Bewegung, Ernährung, Denken

001 - In meiner ersten Folge zeig ich Dir einen groben Überblick, wie ich glaube, dass Rückenschmerzen dauerhaft besiegt werden können.

Es geht nicht nur um Bewegung und Reha sondern um das komplexe System Mensch. Ganz kurz beschrieben - Es geht um einen gesunden Lebensstil mit Hauptaugenmerk auf den Rücken.

Meine drei Säulen: Bewegung - Ernährung - Fühlen bzw. Denken

Bewegung: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination

Ernährung: „Gesunde Ernährung“ und Nahrungsergänzungen

Fühlen und Denken: Wer bin ich? "Positives Denken" und das ICH

Was ist Deine Meinung darüber? Kontest Du etwas wertvolles für Dich mitnehmen? Wirst Du etwas in Deinem Alltag integrieren?

Hinterlasse mir gerne einen Kommentar und Abonniere meinen Podcast

Einen besseren Überblick über mein Tun und den Blogartikel zu dieser Episode erhältst Du hier: http://www.florianberlinger.com/001

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By Fitnesscoach Florian Berlinger