Dans cet épisode

Je parle de la santé mentale des mères et de l'importance de reprendre le pouvoir sur notre bien-être psychologique. Ce sujet dépasse le cadre de la maternité et s'adresse à toute personne souhaitant améliorer sa santé mentale grâce à l'auto-soin et à une meilleure compréhension de ses propres besoins.

Thèmes abordés dans l'épisode

• Lien entre santé mentale et auto-soin.
• Importance de la connaissance pour agir sur sa santé psychologique.
• Prévention de la dépression post-partum.
• Rôle des compétences psychosociales dans le bien-être.

Mots clés

• Santé mentale
• Auto-soin
• Dépression post-partum
• Compétences psychosociales
• Maternité

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