Você sabia que a cada 10 grandes promessas de mudança, 6 acabam falhando nos primeiros três meses? No primeiro ano, esses números aumentam mais ainda. Para fazer qualquer tipo de mudança na nossa vida é preciso da nossa conhecida força de vontade. Mas nós aprendemos que a motivação, determinação ou como você preferir chamar, é um recurso que você usa e acaba. Algo finito! E se eu te disser que esse pensamento não está totalmente certo?

No episódio de hoje nos falamos sobre:

As razões de 6 em 10 desistirem nos primeiros três meses

Nós cobramos muito da força de vontade

Novas pesquisas sobre motivação e força de vontade

A melhor forma de aumentar sua força de vontade? Mudando suas crenças

Ressignificando o pensamento e multiplicando a força de vontade.

Referências do Episódio: Gailliot M.T et al. 2008, Carol S. Dwek et al. 2010, Suzane Segerstrom 2007, Dianne Tice et al. 2012 e Steven R. Bray et al 2007.

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