Ćwiczenia ruchowe od wieków były uznawane za ważny i skuteczny sposób na rozmaite dolegliwości. Obecnie również wiele publikacji naukowych potwierdza jak duże możliwości drzemią w leczeniu ruchem. Nie ma wątpliwości co do sensu stosowania rozmaitych form ćwiczeń ruchowych np. w przypadku bólu lędźwi. Można wymieniać wiele korzyści i pozytywów płynących z regularnego wykonywania ćwiczeń dedykowanych np. zdrowiu kręgosłupa. 

Ale czy ćwiczenia ruchowe faktycznie są tak wspaniałe i niezbędne jak nam się wydaje? W 3 odcinku podcastu "A Co Na To Ciało?!" opowiadam również o ciemniejszej stronie codziennego powtarzania ćwiczeń dedykowanych zdrowiu kręgosłupa. Posłuchaj jakie pułapki mogą czaić się za pozornie dobrymi i niezbędnymi ćwiczeniami. Zapraszam Cię również do udostępnienia tego odcinka. Możliwe, że komuś z Twoich znajomych przyda się wiedza którą w nim przekazałem.