En este episodio, te acompaño en un viaje hacia el reconocimiento de tus emociones. Juntos exploraremos cómo se manifiestan en tu cuerpo, desde las emociones más básicas hasta las más complejas. Sin tratar de cambiar lo que sientes, simplemente observando, permitiéndote sentir y dejando que esas emociones fluyan sin resistencia.

Esta meditación es un espacio seguro para que te conectes con lo que surge dentro de ti, sin juicios ni expectativas. Es un momento para escucharte, aceptar lo que sientes, y aprender a estar en paz con tus emociones.