心理學說思緒從頭腦出現，情緒從心升起。不管他們從那裡出現，思 緒與情緒是無法分割的。古老的經文說思緒創造我們，情緒也是。我 們變成我們的情緒，因此管理情緒對改變我們的生活是很重要的。