但是當你在你生命中的某個時刻，你可能會意識到這是個毫無意義且 永無止境的遊戲。

恐懼、欲望和內疚的情緒是主觀的，你不需要另一個人或物體來創造 這些情感。想像一下，你在一個隔音房，閉著眼睛，無法摸到東西或 聞到氣味，但你仍然可以感受到恐懼或欲望。但是將自己與他人比較 並感到嫉妒，你需要另一個人的存在。因此，嫉妒是一種客觀的情緒，它需要一個對象來激發。

有一種對你有用的罪惡感，如果運用智慧，可能會幫助你在生活中前 進。比如說，當你發現自己有潛力做某件事，但你根本還沒發揮，如 果你聰明就會內疚。這種內疚感可以激勵你去做能夠實現你全部潛力 的事情。

你會發現，當你告訴孩子們不要做某件事時，他們會非常想去做。只 要你不提任何關於做或不做的事情，他們根本不會在意。一旦你告訴 他們不要做某件事的時候，他們就會很想去做。

你原本被設計成像一條河流一樣，自由的流動，但內疚就像水中的巨 石阻礙著你。社會巧妙的將快樂稱為罪過，那就是問題所在。這就是 為什麼當一切順利而愉快的時候，你會有一種潛在的內疚感。社會教 導你快樂和享受生活在某種程度上是不負責任的，所以你感到內疚。

過去已經過去了，做了也已經做了，你沒有辦法再重來。如果你不斷的回想過去，並感到罪惡，你也是同時在摧毀你的現在與未來。你沒 有辦法對過去做任何事，所以後悔也沒有用。

Dukkha Harana 冥想

保持這種放鬆的狀態，帶著笑容和喜樂的心情。在這段期間，你可能 會有很多體驗，就像看電視一樣看著它們。透過一個個的思緒來觀察 你的頭腦。

從出生那一刻起，社會將你標記為男性或女性，它也希望你表現出應 有的行為。但內在的人性是圓滿，於是你開始向外尋找，來替代內在失去的一半。男孩開始尋找他女性的存在，女孩開始尋找她男性存 在，這就是性的概念開始的地方。

性是碳，愛是鑽石。 性是泥，愛是在泥裡綻放的蓮花。 它是同一種物質--唯一重要的是，你應該知道如何處理它們。 只要放棄你的期望， 你就會發現巨大的能量熱潮。

我們的真實欲望和“借來的”欲望之間存在著不同。真正的欲望被稱 為“需求”，借來的欲望被稱為“想要”。我們有足夠的能量來滿足 我們真正的需求。到底什麼才是真實的欲望?