痛苦可以成為非常有創造力的能量。它可以成為對上帝的記憶、成為 祈禱、成為冥想，成為覺察力，它會給你帶來巨大的轉化。

痛苦是一封請求信，由身體寫入內心要求“請注意 我!”因為注意力是能量。當你將注意力放在某個地方時，這個注意 力會成為這個地方的能量。當身體傳達疼痛時，它實際上是在尋求注 意力或能量，這會有助於它的痊癒。

恐懼是一種強大的能量，可以提供深沉放鬆，將能量集中在內心。恐懼的中心也就是恢復活力的中心。

恐懼是生命本質的一部分。如果你已經在墳墓裡，你可能無所畏懼!沒有必要害怕任何事情，因為你沒有什麼可失去的!如果你失去東西，你會有恐懼。這就是生命的本 質。

恐懼是我們內心的一種能量形式，這就是它無法被摧毀的原因。能量 既不能被創造，也不能被摧毀，它只能從一種形式轉換為另一種形式。

工作場所的壓力始於我們的教育體系。我們從很小的時候就開始對小 孩進行排名。當在一個小組中，三個人被評為英雄，其餘的人感覺沒 有用。我們被教導從很小的時候就開始競爭，這種比較持續進入工作 場所並將其轉化為戰場。

直到我們真正達到這種合一的狀態，我們會一直處於混亂中。我們真 實的本性與我們假裝並努力成為的人，這之間的混亂與困惑，就是我 們所說的壓力或緊張。

人們相信任何有統計數字的事，要不然只有一句話就夠了。 那就是 - 不要擔心，去做就是了! 應該要發生的事情就會發生。

我們並沒有看到事情原本的面貌，我們只是選擇我們想要看到的。

如果你遛狗時手裡握著狗 繩，要非常清楚，你也受到約束! 不要以為只有狗被束縛，你也受到約 束。不要以為只有狗不能逃跑，你也逃不掉!你可能會認為你拿著繩 子，狗可能也會認為牠牽著你。誰知道呢?

阻止我們愛的，是我們在內心不 斷的煩惱及不安。無論事情是對還是錯，我們都擔心。沒有什麼比擔 心更具腐蝕性。