◽️主な内容（ChatGPTでまとめました）

●続けることで見えてきた、話す力の成長

2026年6月22日のモヤモヤトークでは、「継続すること」と「話す力の成長」について改めて振り返りました。

私は約7か月前から、ボイスメモアプリを使って「もやもやトーク」を続けています。思ったことや気づいたことを自由に話し、そのまま録音するというシンプルな取り組みです。始めたきっかけは、話す力を伸ばしたいという思いからでした。

最初の頃は、何を話せばいいのか分からず、1分話し続けることさえ難しく感じていました。しかし、毎日少しずつでも続けてきたことで、今では30分以上話せるようになっています。もちろん、プロのように次々と言葉が出てくるわけではありませんが、それでも以前の自分と比べると大きな変化です。

継続の力は想像以上に大きいものです。毎日の積み重ねによって話題の幅も広がり、自分の考えを言葉にする力も少しずつ育ってきました。続けてきたからこそ見える景色があるのだと実感しています。

●もやもやトークがもたらした効果

もやもやトークは、単なる話す練習ではありません。

思ったことや気づいたことを言葉にすることで、自分の考えを整理する時間にもなっています。最近で言えば「音声版ジャーナリング」に近い存在かもしれません。

何を話せばいいのか分からなくても、その日の出来事や感じたことを話してみる。すると後から聞き返したときに、「本当はこんなことを考えていたんだな」と気づくことがあります。

話すことによって頭の中が整理され、新しい考えやアイデアも生まれやすくなります。そうした意味でも、もやもやトークは自分にとって大切な習慣になっています。

●プレゼンテーションとの違い

普段のもやもやトークは、テーマを決めず自由に話すスタイルです。一方で、プレゼンテーションでは限られた時間の中で要点を整理し、相手に分かりやすく伝える必要があります。

例えばライトニングトークのように3〜5分で伝える場合は、話す内容を事前に整理しなければなりません。

私は話し方やプレゼンテーションを専門的に学んだわけではなく、すべて独学です。試行錯誤を繰り返しながら、自分なりの方法で話す練習を続けています。

だからこそ、まずは自由に話すことを大切にし、その中から伝えたいことを見つけていくスタイルが自分には合っていると感じています。

●話した内容を活かす工夫

もやもやトークで話した内容は、録音したままにしておくのではなく、文字起こしして活用しています。

最近は生成AIを活用し、文字起こししたテキストから要点を整理したり、箇条書きにまとめたりしています。これによって、自分の考えを振り返りやすくなり、ポッドキャストの原稿作成にも役立っています。

以前であれば何時間もかかっていた作業が、今では大幅に効率化されました。話した内容を整理し、再活用する仕組みができたことで、継続しやすい環境も整ってきています。

●もやもやPodcastへの挑戦

現在のもやもやPodcastは30〜40分程度の配信が中心です。

本当はもっと長く話してみたい気持ちもありますが、長ければ良いというものでもありません。まずは聞きやすい長さを意識しながら続けていきたいと思っています。

また、もやもやトークの録音をそのまま配信できれば理想ですが、周囲の雑音などの問題もあり、現状では文字起こしと再構成を行ったうえでポッドキャストとして収録しています。

●これからの目標

7か月間続けてきたことで、話す力が少しずつ伸びていることを実感しています。しかし、まだまだ改善したい部分もたくさんあります。

将来的には、もっと自然に、もっと長い時間でも分かりやすく話せるようになりたいと思っています。そのためにも、これからももやもやトークを継続し、練習を積み重ねていきます。

継続は決して派手ではありませんが、確実に力になります。

これからも日々の気づきや考えを言葉にしながら、自分自身の成長につなげていきたいと思います。そして、その過程をもやもやPodcastを通して皆さんにもお届けしていけたら嬉しいです。

◽️リンク先

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◽️その他

この番組で使われているBGMやサムネイル画像は、ChatGPTとSUNO AIを組み合わせて生成しました。