Wer a Wiehnachte igschlafe isch und wie s’Flötespiel tönt het, erfahreder i dere vierte Folg vo diesundas. Aber au warum mir Wiehnachte negscht Jahr abschaffed (Spoiler! D’Lisa tscheggt immer nonig gnau wie das Fest funktioniert. Hä, weles Fest?). Mir reded hüt vo eusne Challenges: vo Triathlon, über Vasalauf und Alpebrevet, bis zu Meditationsretreat, Schoggientzug, kalt dusche und neui Sprache lerne isch alles debi. Wieso isches eigentlich so schwer, weniger nachem iPhone zgrife? Und was sich natürli all scho fräged; wie tönt de Sportjingle? Stimm ab und lass eus wüsse i de Kommentär, was dini Lieblings-Challenges sind und mit was mer dich jage chan.

Links

Studie ‘How are habits formed: Modelling habit formation in the real world’:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ejsp.674

Audiobook ‘Atomic Habits’:

https://open.spotify.com/episode/0cGcwiNrJ9eao27rokGTFc?si=uWzE7rp9S4OOKd3cqZsLcw

https://open.spotify.com/episode/2tWiKRR72VH2bNvfcVAkpW?si=eaL_ZrTfSoKp0QSNrXcGNg

https://open.spotify.com/episode/0ggdTVD7StDHItwgeK13X1?si=KATfH2TGRoOldJCJze2AHg&t=7699