Warum ist Nervensystemregulation eigentlich nicht gleich Entspannung?

In dieser Podcast-Folge erkläre ich, warum Nervensystem-Regulation oft mit Entspannung verwechselt wird. Als Expertin für das autonome Nervensystem teile ich meine eigenen Erfahrungen und erkläre, warum ein reguliertes Nervensystem viel mehr bedeutet als nur Entspannung.

Es geht um die Fähigkeit, flexibel zwischen Aktivierung und Entspannung zu wechseln.

Du erfährst in dieser Folge:

Am Ende der Folge gebe ich dir einen praktischen Tipp, wie du deinen ventralen Vagusnerv stärken kannst.

Ich glaube, dass das Verständnis deines Nervensystems dir helfen kann, besser mit den Herausforderungen der heutigen Zeit umzugehen. Diese Fähigkeit wird in Zukunft immer wichtiger werden.

Ich freue mich, wenn du reinhörst! Wenn du Fragen oder Themen-Wünsche hast, melde dich gerne bei mir.

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Folgende Ressourcen erwähne ich in der Folge:

Reflexionsfragen:

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