In dieser 2. Folge meiner Nervensystem-Serie dreht sich alles um den Sympathikus-Zustand – den Teil deines Nervensystems, der dich in Aktivierung, Leistung, Kampf, Flucht oder Dauerstress bringt.

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Highlight-Zitat:

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Reflexionsfragen für dich:

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Die erste Folge aus meiner 4-teiligen Nervensystem-Serie:

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**Möchtest du dein Nervensystem besser verstehen? **

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In dieser Folge von „Ruhepol“ geht es um einen ganz besonderen Teil deines Nervensystems: den Vagusnerv.

Diese Folge ist der Auftakt einer kleinen** Serie zu den wichtigsten Nervensystemzuständen** – und heute starten wir mit dem Zustand, den wir uns alle wünschen: dem Zustand von Ruhe, Weite und Verbindung.

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Erwähnte Podcast-Folgen:

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In dieser Jubiläumsfolge von „Ruhepol“ nehme ich dich mit hinter die Kulissen:

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Die 3 beliebtesten Folgen im letzten Jahr:

Die 3 am wenigsten gehörten Folgen:

Meine eigenen Lieblingsfolgen:

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In dieser besonderen Interviewfolge von "Ruhepol" spreche ich mit Dr. Tanja Pfister – Trauercoach und Expertin für individuelle Trauerprozesse – über ein Thema, das in unserer Gesellschaft oft keinen Platz hat: Trauer.

Diese Folge richtet sich an alle, die selbst trauern, trauernde Menschen in ihrem Umfeld haben oder auch als Führungskraft ein Bewusstsein für dieses Thema entwickeln möchten.

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Weitere Informationen über Dr. Tanja Pfister:

Webseite

Buch

Podcast

Tanjas Trauer-Webinar

Kennenlerngespräch mit Tanja

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Aktuelles Coaching-Angebot von Theresa:

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In dieser Folge von „Ruhepol“ tauche ich mit dir in ein zentrales, aber oft unterschätztes Thema ein: deine Atmung.

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Erwähnte und passende Podcast-Folgen:

001 | Warum es dir schwer fällt Pausen zu machen

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In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über ein Phänomen, das viele Menschen heute kennen: das Gefühl, keine Zeit zu haben.

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In dieser Folge wage ich ein Experiment: Ich spreche ganz ohne Skript über ein Thema, das mich in letzter Zeit tief beschäftigt – das Nicht-Wissen. Es geht um den Mut, Kontrolle loszulassen, Prägungen zu hinterfragen und sich für neue Denk- und Fühlräume zu öffnen.

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In dieser Folge von „Ruhepol“ nehme ich dich mit in ein alltägliches, aber oft übersehenes Thema: Urlaub. Was bedeutet Erholung eigentlich aus Sicht deines Nervensystems? Und warum fühlen sich so viele Menschen schon nach wenigen Wochen im Job wieder urlaubsreif?

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In dieser Interview-Folge von „Ruhepol“ spreche ich mit Gracia Thum, Geschäftsführerin von Dietz Training, über emotionale Intelligenz, das Nervensystem und die Zukunft von Führung.

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Mehr über Dietz Training:

Weitere Ressourcen zur emotionalen Intelligenz:

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In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über das Thema „um Hilfe bitten“ – und warum es vielen Menschen so schwer fällt. Ich teile eine persönliche Geschichte, drei typische Nervensystem-Muster und einen kraftvollen Perspektivwechsel, der mir selbst sehr geholfen hat.

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Erwähnte Ressourcen & weiterführende Links:

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