Herzlich Willkommen bei Body, Balance & Brokkoli!

Mein Name ist Alina, du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und angehende Yogalehrerin.

Meine Herzensthemen Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe verbinde ich in diesem Podcast.

Es geht um gesundes Körperbewusstsein und wie dieses dir helfen kann, ein zufriedeneres Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Heute spreche ich mit Yoga Instructor Ronja darüber, wie Yoga unser Leben verändert hat und wie jede einzelne Person konkret unabhängig von Alter oder Flexibilitätslevel Yoga in den eigenen Alltag integrieren kann!

Ronja findest du bei Instagram unter @yoga.with.ronja Sie ist gerade dabei, eigene (Online)Yogakurse aufzubauen und freut sich immer über Support und über deine Fragen sowie einen Erfahrungsaustausch!

Aufbau der Folge:

00:00 Intro & Vorstellung

01:21 Ronjas Geschichte

05:10 Was bedeutet der Begriff Yoga

06:50 So haben Ronja und ich uns kennengelernt

09:45 Ronjas Yin Yoga und welcher Yogastil für wen geeignet ist

18:00 Das Ziel von Yoga

26:20 Yoga für Anfänger*innen

30:39 Wie du mit Ronja in Kontakt treten kannst

32:20 Zusammenfassung und Abschlussworte