今次我哋一齊傾吓一個好重要但又好容易忽略嘅問題：
點樣先叫做「足夠」？

📖 繼續讀緊 Michael Easter 嘅《大腦不滿足》，
我哋會由「唔再追多啲」開始，慢慢講到點樣真正感受到滿足、平靜、自由。

🎯 今集內容包括：

• 點解「足夠感」其實係一種態度，而唔係一個擁有數字？

• 成日覺得唔夠，可能係因為比世界刺激到唔識停

• 快樂唔靠意志力，而係靠設計生活節奏

• 5 個「足夠感」練習，包括寫日記、靜三分鐘、無回報創作

• 活得足夠，選擇權在自己手上

今集希望可以俾你一種舒服嘅感覺——你唔係唔夠，而係一直都好好，只係未停低留意自己的心情。