El invitado de hoy es extraordinario y el contenido que nos comparte es de otro nivel. Así que si tienes problemas para dormir, dudas, necesitas mejorar tu sueño o si aún no entiendes por qué es importante descansar, quédate a escuchar. Empecemos diciendo que el sueño insuficiente se relaciona con 7 de las 15 principales causas mundiales de muerte Incluso aumenta riesgo de suicidio en adolescentes que padecen restricción crónica del sueño. Los problemas mentales, la percepción del dolor, la recuperación del cuerpo tras una lesión, la pérdida de peso, el incremento de la libido y hasta la motivación diaria pasan también por un buen sueño, enfatiza la publicación que advierte que quienes duermen menos de 6 horas tienen un riesgo diez veces mayor de mortalidad prematura que las personas que duermen entre 7 y 9 horas diariamente. El incremento de las migrañas, las infecciones, la obesidad, los padecimientos cardíacos, el cáncer y hasta la diabetes tipo 2 están relacionadas directamente con la disminución del descanso, según la publicación. De acuerdo a un estudio reciente, menos de la mitad de las personas mantienen un horario de sueño estable. Además, el 75% de las personas en América Latina presentan trastornos del sueño.En instagram estamos como @elpoderdestarsanos Siguenos