Bei sogenannten Kryotherapien wird Kälte und Kältereize therapeutisch gegen verschiedene Krankheiten eingesetzt, nicht nur damals konnte Sebastian Kneipp mit seiner Wechseldusche, sondern auch heute überzeugt Wim Hof mit seiner Methode unzählige Menschen. Was steckt dahinter, welche gesundheitlichen Effekte darf man auch bei Rheuma, Schmerz und co erwarten, für wen ist Kälte geeignet und wer sollte damit aufpassen und warum sollten die Warmduscher unter uns auch mal über den eigenen Schatten springen sollten.