En el episodio de hoy hablamos de hábitos, entrenamiento y cansancio en la revisión semanal del programa de entrenamiento de traininpods.

Después de 4 semanas de entrenamiento, de muy buenos resultados, y de mucho trabajo, hablamos de hábitos, y de su importancia.

Concretamente hablamos de:

- ¿Qué es un hábito?

- ¿Por qué es clave construir buenos hábitos?

- ¿Cómo incorporamos nuevos hábitos a nuestra vida?

- La importancia de los hábitos para generar nuevos hábitos. 

En solo 15 minutos hacemos una revisión breve de la semana y nos metemos de lleno en este interesante tema de los hábitos.

Y recuerda, si quieres mejorar tu salud y entrenar invirtiendo solo 15 minutos diarios, únete al grupo: https://t.me/traininpods

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