Hoy hablamos de cómo Nahuel, después de 12 semanas de entrenamiento, ha vivido esta experiencia y cómo ha conseguido un hábito con Traininpods.

También nos cuenta desde su experiencia cuál es la mejor forma de afrontar los bajones y qué debes hacer si recaes de nuevo.

Y recuerda, si tu también quieres invertir bien tu tiempo y entrenar en 15 minutos, visita nuestro instagram, deja las excusas y estate atento de todo lo que está por llegar. Activa las notificaciones y...no dejes que el tiempo se apodere de ti.

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Descubre cómo estas dos herramientas te van ayudar a que saques tu mejor versión y entrenes como nunca lo has hecho.

En este nuevo episodio del podcast Daniel te cuenta como utiliza estas herramientas para mejorar el rendimiento y obtener los resultados que deseas

También habla de muchas cosas que si quieres entrenar y mejorar tu salud invirtiendo solo 15 minutos es muy probable que te interese. O no.

Lo que si es seguro es que esto es solo una opinión.

Pues bien, en el podcast de hoy hablamos:

√. De como mejorar tus pensamientos ayudan a mejorar tu físico

√. Por qué necesitas tomar decisiones

√. Cómo conseguir un hábito de vida saludable

√. Cómo Daniel lo ha conseguido con estas dos herramientas

√. Y más, mucho más. 

Y recuerda que si quieres mejorar tu composición corporal, entrenar de forma eficiente, entrenar en solo 15 minutos, y al fin y al cabo crear un hábito de vida saludable que te acompañe y te haga sacar tu máximo potencial, suscríbete y estate atento, que en breve lanzamos novedades. 

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¡Así que prepárate, coge aire, que empezamos!

#traininipods #fitness

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Descubre cómo es el proceso de perdida de grasa a todos los niveles en este episodio del podcast de traininpods.

En este nuevo episodio del podcast Nahuel te cuenta desde la máxima sinceridad y realidad como está siendo para el este proceso de pérdida de grasa.

Y habla de muchas cosas que si quieres entrenar y mejorar tu salud invirtiendo solo 15 minutos es muy probable que te interese. O no.

Lo que si es seguro es que esto es solo una opinión.

Pues bien, en el podcast de hoy hablamos:

√. De como encontrar el equilibrio perfecto para nosotros dando un paseo por los extremos

√. Por qué todo proceso necesita un sistema [Y cuál ha sido el sistema que Nahuel ha seguido en estos meses]

√. El secreto por el cuál fallar es lo mejor que te puede pasar en un proceso de mejora y crecimiento aunque parezca una total incoherencia

√. Cómo ha vivido Nahuel el proceso de perdida de grasa, y de la creación de un hábito de vida saludable.

√. La frase de Séneca que puede hacer que a partir de ahora tengas éxito en todo lo que hagas, sea lo que sea lo que decidas hacer.

√. El mayor error [que todos cometemos] a la hora de relacionarnos con esa amiga que vive en el suelo de nuestro baño y se llama báscula.

√. Y más, mucho más. 

Y recuerda que si quieres mejorar tu composición corporal, entrenar de forma eficiente, entrenar en solo 15 minutos, y al fin y al cabo crear un hábito de vida saludable que te acompañe y te haga sacar tu máximo potencial, suscríbete y estate atento, que en breve lanzamos novedades. 

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¡Así que prepárate, coge aire, que empezamos!

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Descubre cómo evaluar el entrenamiento tras dos meses de programa.

En el episodio 10 del podcast de Traininpods buscamos hacer una revisión tras dos meses entrenando con el método.

Y como siempre con la verdad por delante.

Hablamos de las sensaciones que provoca entrenar, tanto las positivas como las negativas, y vemos las razones por las que han podido surgir.

Vemos como enfrentarnos a los entrenamientos y qué hacer en los días que no apetece entrenar. Además Nahuel comparte como ha hecho para superar con éxito los entrenamientos que no tenía ganas de hacer.

Charlamos también de la perdida de peso, y de si la perdida de peso es importante a la hora de revisar un entrenamiento. Sin olvidarnos tampoco de mencionar las razones por las que la perdida de peso es más pronunciada durante el primer mes, comparándolo con el segundo mes.

Y... ¡mucho más!

No te pierdas el podcast y aprende con Traininpods a entrenar y mejorar tu salud en tan solo 15 minutos al día. Un método de entrenamiento para gente que sabe que quiere mejorar y estar más saludable, pero que no tiene tiempo. Por eso con Traininpods solo necesitas 15 minutos al día... ¡y no todos los días!

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Descubre cómo afrontar los retos relacionados con el entrenamiento y salir victorioso en este episodio del podcast.

En este episodio del podcast de traininpods nos adentramos de lleno en los retos deportivos. Esos objetivos que están por encima de lo que actualmente conseguimos, pero que todos soñamos con conseguir.

Pero... ¡No es fácil!

Para afrontar estos retos deportivos con éxito y conseguir nuestro objetivo de mejorar nuestra salud y forma física tenemos que tener claro que hacer, y cómo hacerlo, ya que sino es probable que nos lesionemos, o simplemente que la progresión no sea la correcta, impidiéndonos mejorar y motivarnos a conseguirlo.

Y como no queremos que eso te pase, hemos hecho este episodio.

En este capitulo del podcast te contamos cosas como:

√. Qué es un reto

√. Cómo te beneficia en tu hábito de mejorar tu salud y entrenar

√. Cómo establecer retos deportivos que podamos alcanzar

√. Cómo trabajar ese reto para avanzar hacia el objetivo

√. Y.... ¡mucho más!

Escucha este episodio y déjanos en los comentarios los próximos temas de los que te gustaría que habláramos en el podcast de traininpods.

Y recuerda, si quieres mejorar tu salud y entrenar invirtiendo solo 15 minutos al día suscríbete y activa las notificaciones. Te explicamos cómo.

Además, si quieres seguir aprendiendo sobre salud y cómo mejorar tu forma física, síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/traininpods/

#traininpods #mejoratusalud

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En el episodio de hoy puedes aprender como evitar el dolor mientras entrenas.

Hablamos del dolor y de las razones por las que sentimos dolor cuando entrenamos, ya que hay veces que ese dolor es por una mala postura o técnica, y hay otras veces que ese dolor es simplemente que estamos haciendo que el cuerpo trabaje.

Y nos metemos de lleno con dos de las principales causas del dolor y que si dominamos bien, nos ayudarán a no sentir dolor, la técnica de los ejercicios y la progresión de los mismos.

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En este episodio descubrirás si es bueno descansar para mejorar nuestro entrenamiento, o si por el contrario, no hace falta.

Nos metemos de lleno en la parte menos conocida de entrenar, el descanso, y resolvemos las dudas más comunes sobre descansar y entrenar.

En Traininpods creemos que es importante entender lo que hacemos para hacerlo bien, y es por esto que en la quinta semana del programa hacemos descanso activo y explicamos que es el descanso activo y su importancia. 

Y es que descansar no es parar, es cambiar nuestra forma de mantenernos activos, ya que muchas veces se confunde descansar con no hacer nada, y nosotros no creemos que esa sea la mejor manera de descansar.

Por eso hablamos de los diferentes tipos de descansos que hay, las ventajas y beneficios de descansar, y también los inconvenientes de descansar.

También comentamos pequeños cambios en nuestra rutina para mantenernos activos mientras descansamos y recuperamos.

Si quieres saber más, solo escucha el episodio, y disfruta.

Y si quieres entrenar y mejorar tu salud invirtiendo solo 15 minutos al día, déjanos un comentario y te contamos cómo puedes participar en nuestro próximo programa.

Ah, y si quieres mantenerte al tanto de todas las novedades, síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/traininpods/

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En el episodio de hoy hablamos de fallar, de dar el 110% y de si tirarlo todo por la borda, o no...

Cómo sabes, cada semana te traemos un nuevo episodio del podcast de Traininpods.

En este episodio hacemos revisión de la semana de entrenamiento, y esta semana es una muy importante, ya que han pasado cosas que, a simple vista, podrían ser grandes fallos, pero vemos cómo reconducir esos fallos y convertirlos en ventajas y aprendizajes.

En Traininpods siempre te damos la realidad, sin tapujos ni máscaras, y en este episodio verás la realidad en estado puro. No siempre se puede llegar a todo, pero lo importante es... ¡Te lo contamos en el episodio!

Y recuerda, si quieres mejorar tu salud y entrenar invirtiendo solo 15 minutos al día, hemos creado un método de entrenamiento efectivo para gente muy ocupada. 

¿Te suena? ¿Quieres entrenar y mejorar tu salud pero no tienes tiempo para hacerlo? Escríbenos y te contamos como.

Y si quieres seguir aprendiendo, formándote, y mejorando, puedes seguirnos en Instagram donde compartimos mucho contenido interesante: https://www.instagram.com/traininpods/

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En el episodio de hoy hablamos de hábitos, entrenamiento y cansancio en la revisión semanal del programa de entrenamiento de traininpods.

Después de 4 semanas de entrenamiento, de muy buenos resultados, y de mucho trabajo, hablamos de hábitos, y de su importancia.

Concretamente hablamos de:

- ¿Qué es un hábito?

- ¿Por qué es clave construir buenos hábitos?

- ¿Cómo incorporamos nuevos hábitos a nuestra vida?

- La importancia de los hábitos para generar nuevos hábitos. 

En solo 15 minutos hacemos una revisión breve de la semana y nos metemos de lleno en este interesante tema de los hábitos.

Y recuerda, si quieres mejorar tu salud y entrenar invirtiendo solo 15 minutos diarios, únete al grupo: https://t.me/traininpods

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En este episodio sois vosotros los protagonistas.

Traemos una recopilación de buenos momentos y grandes declaraciones que vosotros nos habéis dejado.

Nahuel y Daniel por fin se juntan, y sí, comparten esos grandes momentos en directo. 

También se habla del programa de entrenamiento de 13 semanas de Traininpods y cómo entrenar en 15 minutos está motivando a todos los Traininpoderosos a mejorar y conseguir sus objetivos.

Porque sí, ya estamos en la 2 semana y somos constantes. 

Porque Traininpods se nota

Si tú también quieres notarlo te esperamos en el grupo

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