En este episodio descubrirás si es bueno descansar para mejorar nuestro entrenamiento, o si por el contrario, no hace falta.

Nos metemos de lleno en la parte menos conocida de entrenar, el descanso, y resolvemos las dudas más comunes sobre descansar y entrenar.

En Traininpods creemos que es importante entender lo que hacemos para hacerlo bien, y es por esto que en la quinta semana del programa hacemos descanso activo y explicamos que es el descanso activo y su importancia. 

Y es que descansar no es parar, es cambiar nuestra forma de mantenernos activos, ya que muchas veces se confunde descansar con no hacer nada, y nosotros no creemos que esa sea la mejor manera de descansar.

Por eso hablamos de los diferentes tipos de descansos que hay, las ventajas y beneficios de descansar, y también los inconvenientes de descansar.

También comentamos pequeños cambios en nuestra rutina para mantenernos activos mientras descansamos y recuperamos.

Si quieres saber más, solo escucha el episodio, y disfruta.

Y si quieres entrenar y mejorar tu salud invirtiendo solo 15 minutos al día, déjanos un comentario y te contamos cómo puedes participar en nuestro próximo programa.

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