Este é  continuação do episódio #004 Como dormir melhor.  No  último episódio falei com minha convidada sobre algumas dicas de como dormir melhor. Confere lá se não ouviu ainda =)

Neste trago um exercício de meditação para fazer na sua cama, antes de dormir.

Como foi sua noite de sono?

Estou presente também nas redes sociais:

No Instagram : @_giselevidal

No LinkleDIn:  Gisele Vidal ( Life Coach & Mindfulness).

Até nosso próximo encontro.