In dieser Podcastfolge erkläre ich dir was meine geliebten "MiMis" - Mindful Minutes sind. 

Es sind nämlich viele kleine achtsame Minuten, die dir dabei helfen dein Stresslevel zu regulieren. 

Warum auch MiMis ein bisschen Übung und ein paar Tricks erfordern, bis du sie ganz automatisch in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du ebenfalls in der Episode. Dann haben wir die Grundlage gelegt und können richtig durchstarten!! 

Immer wieder gibt es ab Nun kleine MiMis zum Ausprobieren im Podcast :)!

Die Einführungsübung in Folge 4 hast du ja vielleicht schon ausprobiert? Wenn nein, empfehle ich dir mit dieser Folge zu beginnen!

Viel Spaß!

deine Dr. Miri

Musik: “Unfolding mirrors“  by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com

(Royalty free Music, if given credit)

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