Bu bölümde sirkadiyen ritmin ne olduğunu, alışkanlıklarımız üzerinde nasıl etkilere sahip olduğunu ve kendi ritmimizi tanıyarak kendimize uygun alışkanlıkları nasıl oluşturabileceğimizi konuştuk.

Her şey insanın kendini tanımasıyla başlıyor. Sirkadiyen ritmimiz de kendimizi bulmamızda en önemli araçlardan biri olabilir mi?

Bizleri @alisilmadik.seyler Instagram ve TikTok hesaplarından takip edebilirsiniz. Ayrıca [email protected] adresinden bizlere ulaşabilirsiniz. Kulağınıza alışılmadık gelen her şey için takipte kalın!