Innere Ruhe und Stärke finden mit Meditation. Unsere Tage sind oft mit sehr viel Stress & Hektik verbunden, wir erlauben uns kaum, mal durchzuatmen. Mein heutiger Gast, Konstantin Pollanz, war 30 Tage in einem buddhistischen Kloster auf einem Meditationsretreat und hat sich dort altes Wissen geholt, wie er seine innere Stärke auch im Alltag nutzen kann.

In der Episode reden wir etwa darüber: 

• wie es zu dieser Idee kam,
• warum es wichtig ist, sich öfter Zeit für sich zu nehmen,
• wie du im stressigen Alltag schnell Ruhe findest,
• wie du mit deinen Gedanken Verletzungen heilen kannst,
• warum ein gesunder Geist essentiell ist,

und vieles mehr. Entfache dein inneres Wachstumsfeuer! 

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