By Niko Juranek
The podcast currently has 32 episodes available.
Zur Episode: https://www.nikojuranek.com/31
Martin Mader (@MartinMader86) ist leidenschaftlicher Unternehmer, Lektor an den Hochschulen, Trainer und Leistungssportler. Als Co-Founder und geschäftsführender Gesellschafter leitet er wirtschaftlich seine Löwenherz Fitness Company und ist Teil des Vorstands eines Grazer StartUp Accelerator Programs.
In dieser Episode tauchen wir mit Martin ins in das Mindset eines vielseitig interessierten Generalisten ein und beschäftigen uns unter Anderem mit den folgenden Fragen:
...und vieles mehr.
Herzlich willkommen am Podcast – Entfache dein Wachstumsfeuer!
Zur Episode
Viele Menschen klagen, dass sie gerne kreativer wären.
Sie bewundern die Einfälle und Ideen anderer, meinen aber, dass sie das selbst niemals schaffen können – denn Kreativität habe man, oder eben nicht.
Das ist falsch.
KREATIVITÄT IST EIN MUSKELGanz im Gegenteil, Kreativität lässt sich lernen und auch steigern – denn Kreativität ist wie ein Muskel, den man trainieren kann. Hier lernst du, wie:
https://www.nikojuranek.com/kreativitaet-steigern/
Zitate und clevere Sprüche über Erfolg gibt es im Web und Sozialen Medien wie Sand am Meer. Heute habe ich mir 6 Zitate über Erfolg vom Unternehmer Steven Bartlett herausgesucht, die etwas tiefer unter die gewöhnlichen, oberflächlichen Tipps gehen und Mehrwert bieten. Welches davon ist dein Favorit?
https://www.nikojuranek.com/erfolgszitate/
Wenn wir am Beginn eines neuen Projekts stehen, gibt es sehr viele Dinge, die zu tun sind. Oft verlaufen wir uns dann aber in den Gedanken über Details und mögliche abstrakte Strategien, die uns von der eigentlichen wichtigen Arbeit und Umsetzung abhalten.
Vielleicht begegnen wir sogar einer Blockade, weil es sich anfühlt, als ob so unglaublich viel zu tun ist, was dann unschaffbar wirkt und demotiviert.
Dagegen gibt es einen einfachen Trick, um sich wieder auf das Wesentliche zu fokussieren:
https://www.nikojuranek.com/ineffizienz-optionen/
Wieviel musst du eigentlich tun, um "erfolgreich" zu sein?
Oft sieht man ein großes Ziel vor Augen, das uns motiviert und zu Höchstleistungen antreibt, wo die Zeit verschwimmt und ineinanderfließt.
Und trotzdem – je mehr du machst, umso weniger erfolgreich fühlst du dich.
Vielleicht fühlt es sich sogar an, als ob du immer weniger schaffst.
Hast du jemals eine umfangreiche To-Do-Liste geschrieben, wo am Tagesende noch der Großteil der Punkte war, obwohl du eigentlich viel voranbekommen hast?
Genau von diesem Gefühl rede ich. Wie du dieses Problem löst, erfährst du in der heutigen Episode:
https://www.nikojuranek.com/work-smart/
Jeder kennt die Phase, wenn man hochmotiviert an ein neues Projekt geht. Alles ist neu, aufregend, abwechslungsreich, es kommt keine Langweile auf:
und viele andere, alltägliche Situationen.
Da braucht es nicht viel Disziplin, die Motivation regelt das ganz von selbst. Was aber, wenn diese nachlässt?
Heute erfährst du, was du verlierst, was dir auf den ersten Blick vielleicht nicht bewusst ist.
https://www.nikojuranek.com/disziplin-schlechte-tage/
Wer sich regelmäßig mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzt und an seinem Mindset arbeitet, hat in der Regel eine stärkere Resilienz gegenüber unvorhergesehenen Zwischenfällen und unerfreulichen Ereignissen.
Dennoch kann es auch mal passieren, dass eine Situation eintritt, die uns auf dem falschen Fuß erwischt und ordentlich aus der Bahn wirft.
Meist ist der Fokus dann von den wirklich wichtigen Sachen weg, und wir denken über diese Zwischenfälle nach. Es kann dann eine Zeit lang dauern, bis man sich wieder gefangen hat, und wie gehabt mit seinen Projekten weitermacht.
Die 5/5 Regel ist eine praktische Methode, die man sich in solchen unruhigen Zeitpunkten in Erinnerung rufen kann, um sich schnell wieder auf das Wesentliche zu fokussieren. Sie besagt Folgendes:
https://www.nikojuranek.com/5-5-regel/
Wie oft ist es uns schon passiert, dass wir uns etwas Wichtiges vorgenommen haben und dann erst recht nicht umgesetzt haben?
Die Vorsätze sind meist gut, aber wenn wir uns daran machen, schleichen sich plötzlich leise Gedanken ein, die uns an der Umsetzung hindern:
Und so vergehen die Stunden und der Tag ist um, und unsere To-Do-Listen sind noch immer knallvoll, ohne dass gefühlt irgendetwas weitergegangen ist.
Bis jetzt.
CHALLENGE 44 – STOPPE DAS AUFSCHIEBEN!Ich möchte dir heute eine Methode vorstellen, die ich gefunden habe, um das ewige Aufschieben endlich zu beenden und direkt in die Umsetzung zu kommen – und den perfektionistischen Gedankenteufeln eine klare Abfuhr zu erteilen.
Das Konzept nennt sich "Challenge 44" – in dieser Episode erfährst du, wie sie funktioniert und du sie für dich nutzen kannst!
023: Mutiges Handeln in unsicheren Situationen
Es gibt diese Momente, die unser Leben beeinflussen – du weißt, aber noch nicht wie, oder verstehst nicht, warum dir das gerade jetzt passiert. Dementsprechend ist es schwierig zu entscheiden und zu handeln, weil du nicht weißt, was passiert
In dieser Episode erzähle ich dir von einem persönlichen Moment und zeige dir, was du tun kannst, und mutig handelst, selbst wenn du alles unsicher erscheint und du nicht weißt, wohin es geht.
Link zur Episode: https://www.nikojuranek.com/23
Jeder kennt alltägliche Rückschläge – aber wie reagiert man, wenn ein schwerer Unfall Dein Leben grundlegend verändert? Im heutigen Podcastinterview habe ich Thomas Toperczer zu Gast, wo wir uns darüber unterhalten, wie man sich mit Mentaltraing aus diesem Loch holt und den Flowstate für seinen beruflichen und privaten Erfolg nutzen kann.
Leben auf der Überholspur
Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass er sein Leben auf der Überholspur verbrachte und ständig an seine Limits ging. Lange Zeit konnte er mit Mentaltraining nichts anfangen – bis er beim Motocrossfahren einen schweren Unfall hatte, der ihn beinahe für immer querschnittsgelähmt in den Rollstuhl brachte.
Mit den schmerzvollen Learnings aus diesen Erfahrungen begann er sich zunehmend mit Mentaltraining zu beschäftigen und fand darin einen Weg, wie er diese Extreme nutzen konnte um seinen Flowstate zu entwickeln. Nun ist Thomas Toperczer (@thomas_yourskills) Persönlichkeits- & Mentaltrainer und Gründer der erfolgreichen Grazer Eventreihe "Flowmarkt".
Ich freue mich, dass Du hier bist – Herzlich willkommen am Podcast!
Zu den Shownotes der Episode 022.
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Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer,
dein Niko Juranek
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