你有沒有一種經驗，總是把話說出口了，把氣發完了，然後開始指責自己不應該這樣的

或者做了一個決定之後，在執行的過程又一直想著如果做另一個決定會不會更好

內心總有另一個聲音，另一個天平在反反覆覆擺盪、猶豫、糾結著

這樣，你就是在自我內耗…..

你做一件事情，想一個問題，需要用兩倍的力氣，所以你常常會有一種無力感

如何從自我內耗中出走，來吧，一起來聽我們的聊天

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