Meal Prep klingt für viele nach Stress, stundenlangem Vorkochen und langweiligen Tupperdosen. Aber das muss überhaupt nicht sein. In dieser Folge zeige ich dir, wie du in nur 10 Minuten für die Woche vorsorgen kannst – entspannt und ohne Perfektionismus.

Du erfährst:

• warum Meal Prep dir im Alltag das Leben leichter macht
• 3 superleichte Strategien, die du sofort ausprobieren kannst
• meinen Notfall-Plan, wenn der Kühlschrank mal wirklich leer ist

Am Ende hast du einen klaren Plan, wie du mit ein paar einfachen Handgriffen deinen Alltag entspannter machst – und gesunde Ernährung endlich alltagstauglich wird.

👉 Hör rein und probier’s direkt aus. Schon 10 Minuten können deine Woche verändern.