Rokrocznie coraz więcej osób postanawia zacząć czy też wznowić przygodę że sportem. Jest to bardzo pocieszające, szczególnie w czasach kiedy brak aktywności ruchowej przyczynia się do tak wielu problemów zdrowotnych społeczeństwa.  

Najczęściej motywacją do uprawiania sportu jest zadbanie o zdrowie, sylwetkę dobre samopoczucie oraz chęć miłego spędzenia czasu. Wszystkie te cele mogą być jednak nieosiągalne przy nieodpowiednim podejściu do uprawianego sportu.  

W 7 odcinku podcastu opowiadam o kilku kluczowych elementach, bez których utrzymanie aktywności sportowej i czerpanie z jej benefitów zdrowotnych jest właściwie niemożliwe. Podpowiadam też, o czym warto pamiętać decydując się na uprawianie danej dyscypliny sportu?